出生后頭3個月，平均每月長3.5厘米；出生后3-6個月，平均每月長2.0厘米；出生后6-12個月，平均每月長1.0-1.5厘米。寶貝出生第一年平均共長25厘米，第二年平均共長10厘米，第3年平均長8厘米。如果你的寶貝增長速度低于上述值的70%，那么可以判斷為長得慢。

　　如何預測？

　　寶寶身高受遺傳影響較大，從父母的身高可以一定程度上預測寶寶未來所能達到的身高。

　　【男孩】未來身高(厘米)=(父親身高+母親身高)×1.078÷2

　　【女孩】未來身高(厘米)=(父親身高×0.923+母親身高)÷2

　　提示：遺傳因素對寶寶身高的影響不是絕對的，在遺傳學上身高的遺傳度為0.72，意思是說子女的身高有72%受遺傳影響。那么還有其他哪些因素會影響孩子的長高呢？其實最終身高還受到其他后天因素的影響。

　　營養的影響

　　當孩子營養不能滿足骨骼生長需要時，身長增長的速度就會減慢。與骨骼生長關系密切的營養素有維生素D、鈣和磷。碘和鋅不足，也會造成孩子個子矮小。

　　長高食品

　　沒有絕對的長高食品，最重要的還是保證營養均衡，保證攝入的營養充足全面。特別推薦的5種增高食物：牛奶、沙丁魚、菠菜、胡蘿卜、橘子。

　　不利長高食品

　　主要是營養少，但卻能增加寶寶的飽腹感，影響寶寶對其他食品的攝入，有些還消耗體內鈣質，最終導致營養不良。

　　睡眠的影響

　　腦下垂體分泌的生長激素，是促進孩子生長的最重要的激素。人體生長激素的分泌一天24小時內是不平衡的，只有熟睡之后，體內才能分泌較多的生長激素。

　　生長素分泌特點：兒童時期到青春前期，睡眠時分泌旺盛，晚9時至次日上午9時分泌的生長素數量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現一個分泌高峰。

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