母嬰適宜的保健品

　　婦女懷孕、生產到嬰兒1歲大是一個特殊的時期，這個時期母嬰的營養與保健應十分注意，尤其是對保健品的選擇，選擇不當會對母子帶來不利的影響。

　　新媽媽關注的幾個哺乳問題

　　婦女懷孕后營養不良，可導致胎兒的生長發育遲緩，早產兒發生率增高。孕婦缺乏維生素B1可使嬰兒腳氣病多發；孕婦貧血可導致新生兒貧血；鈣攝入量低或鈣吸收不好致血鈣降低，其本身就會出現手搐搦癥和骨軟化癥，并直接影響到胎兒。一般來講，婦女從懷孕第4個月起，必須增加能量和各種營養素，營養素除能量核蛋白之外，需要增加鈣、鐵、碘、鋅及維生素A、維生素D、維生素E、維生素B1、維生素B2、維生素C等。但要注意營養素補充不能過多，過多也是不利的。產后每個母親每天約分泌600—800毫升乳汁來喂養孩子，當營養供應不足時，即會破壞本身的組織來滿足嬰兒對乳汁的需要，如調用母體骨骼中的鈣等。為了保護母親分泌乳汁的需要，必須供給乳母充足的營養。

　　適宜于孕婦與乳母的保健食品有營養素補充劑類、改善缺鐵性貧血功能類、增加骨密度功能類。適宜于父母的還有促進泌乳功能類。孕婦與乳母是非常特殊的一類人群，選用保健食品時應嚴格按照產品說明書食用。

　　嬰兒是指從出生至1周歲的孩子，這段時期是生長發育最快的1年，1年內體重的增加為出生時的兩倍。因此需要在營養上滿足其快速生長發育的需求。母乳是嬰兒惟一理想的均衡食物，而且獨具免疫物質，有利于嬰兒的正常生長發育。母乳喂養也有利于母子雙方的親近和身心健康。提倡、保護和支持母乳喂養是全社會的責任。嬰兒獲得母乳喂養至少應在4個月以上，最好維持1年。

　　在母親患先天性疾病，或因病不能授乳的情況下，應為嬰兒選擇合適的、各種營養素齊全的、經衛生部門許可出售的配方奶制品或其他同類保健食品，并根據產品使用說明喂養。

　　母乳一般可滿足嬰兒出生后4—6個月的營養需求，但為確保嬰兒發育的需要與預防佝僂病的發生，應在出生1個月后，在哺乳的同時，補充安全量的維生素A及維生素D(或魚肝油)，在選擇營養素補充劑時，應嚴格按照說明書實用、避免過量。

　　斷奶和回奶

　　隨著嬰兒月齡的增長，生長發育所需的營養不斷增加，僅以母乳喂養已不能滿足需要。因此，出生3個月后就應添加輔食品、并逐漸增加品種和數量，一方面補充營養，一方面慢慢改變幼兒進食習慣，讓他逐步適應半固體到固體食物以鍛煉咀嚼功能和吞咽較稠的食物，為完全斷奶做好準備。斷奶應逐漸進行，在增加輔食品的同時，減少哺乳次數。這樣才不至于因斷奶而使幼兒食欲下降、煩燥拒食，營養不良。孩子長到10—12個月以后，胃腸消化功能逐漸完善，可考慮斷奶，但每天應有2000毫升牛奶補充。限于條件，輔食品種類較少，可適當推遲斷奶時間至1歲半左右。夏季氣候炎熱，幼兒消化功能較差，或考慮延遲至秋涼時再斷奶。

　　回奶的辦法有好幾種，可聯合應用：

　　皮硝 每天皮硝250克，等分為二，用布包好，分敷兩側乳房。在皮硝全部潮解且結成硬塊后，撤去。一般兩三天就可退奶。

　　生麥芽 60克，濃煎，分兩次服、連服3—5天。

　　面引子 即以發酵好的面團100克左右，對分，貼在乳房上面，中央留孔以露出乳頭，生大餅也可用。每天更換，大概兩三天，乳脹即可消退。

　　乙烯雌酚為雌激素制劑 口服，每天3次，每次5毫克，連服3天，以后根據乳脹程度遞減或停用。

　　回奶期間，切忌再讓嬰兒吮吸，也不可用手擠或用吸乳器吸，湯少喝。

　　母乳喂養的方法

　　保持舒適的姿勢：母親可以坐也可以躺著喂寶寶，無論何種姿勢，最重要使母親和寶寶都感到舒適、輕松。母親的兩臂要放在實處，背后用枕頭或靠墊墊牢，然后抱近寶寶以乳頭觸及寶寶面額，在寶寶轉過頭尋找乳頭時，順勢將寶寶的身體稍側，使其腹部貼近母親的胃部。

　　幫助寶寶含住乳頭和乳暈：

　　(1)在寶寶張大嘴時，幫助寶寶含住乳頭和大部分乳暈，因為擠壓乳暈才能使乳汁流出，，僅僅吸吮乳頭，會使乳頭疼痛，而且由于吸吮到的乳汁少，寶寶可能哭鬧甚至拒絕吸吮。

　　(2)若母親乳房很大，應用食指和中指乳暈根部托按乳房，以免妨礙寶寶鼻部通氣。這樣做還可以防止奶水流得太快，引起寶寶嗆咳。

　　(3)奶脹時乳頭的伸展性差，寶寶不能有效地吸吮，這時可用手將乳汁擠出一些，或用熱毛巾敷敷，使乳房柔軟、幫助寶寶有效地吸吮。

　　喂奶后注意事項：

　　(1)喂奶時應讓寶寶吃盡一側乳房再吃另一側。若僅吃一側的奶寶寶已經吃飽、就應該將另一側的奶擠出。這樣做的目的是預防脹奶。脹奶不僅使母親感到疼痛不適，還有可能導致乳腺炎，而且還會反射性地引起泌乳減少。

　　(2)給寶寶喂完奶后不要馬上放在床上，而要把寶寶豎直抱起讓寶寶的頭靠在母親肩上，也可以讓寶寶坐在母親腿上，以一只手托住寶寶枕部和頸背部，另一只手彎曲，在寶寶背部輕拍，使吞入胃里的空氣吐出，以防止溢奶。

　　(3)若寶寶含著乳頭睡著了或是父親由于某些原故不得不中斷寶寶吸吮時，可將母親的一個干凈手指輕輕按壓寶寶嘴角，使乳頭從寶寶嘴中脫出，切不可用力把乳頭硬拉出來，以免傷害乳頭。

　　(4)母乳喂養不必加喂水，母乳含有寶寶所需的全部營養成分，其中包括水和維生素。

　　世界衛生組織最新觀點：4—6個月內的寶寶只需母乳，不必加喂水或其他飲料。即使是炎熱的夏季，母乳中的水也足夠滿足寶寶需要。所以吃母乳的寶寶不必加喂水。水本身對寶寶并無害處，只是喂水就意味著寶寶減少了吃奶的次數，這一方面不利于寶寶對營養素的全面攝入，另一方面由于吸吮刺激的減少，會引起母親泌乳的減少。

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