優(yōu)生，就是生育健康聰明的后代，而父母身體素質(zhì)則是優(yōu)生的前提條件。

　　婚后保持身體素質(zhì)的良好狀態(tài)，最關(guān)鍵的一條是建立有助于兩性生活的節(jié)律和格調(diào)。這不僅是家庭生活幸福的源泉，從生育觀點(diǎn)來看，也關(guān)系到未來的父母所經(jīng)常分別產(chǎn)生的性細(xì)胞——精子和卵子能否始終處于最佳狀態(tài)，并有利于新生命在形成過程中獲得優(yōu)良基因遺傳的第一個(gè)生存的環(huán)境。

　　孕前身體素質(zhì)的調(diào)養(yǎng)方式，最關(guān)鍵的是夫婦要分別堅(jiān)持進(jìn)行健美活動(dòng)，包括健美運(yùn)動(dòng)和有益于健美的藝術(shù)活動(dòng)。沉湎于自我封閉式的新婚生活，無節(jié)制的縱欲則是重要的禁忌。保持健康的精神狀態(tài)，是身體素質(zhì)向正常發(fā)展的精神衛(wèi)生條件，萬萬不可忽視。

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