人一生的完美健康，始于生命的最早階段——受精卵期及在子宮內的發育階段。產科專家倡導：有計劃、有準備地生育，才能使寶寶更健康。北京婦產醫院產科專家黃醒華接受本刊采訪時表示，懷孕前要在身體、經濟和環境等方面做好充分的準備，避免一切干擾寶寶健康的因素。

　　生兒育女要周密地計劃

　　年輕的夫婦們在作各種計劃如學習計劃、升遷計劃、生活計劃時，別忘了把生育計劃也包括進去，而且要周密些，并處理好懷孕與其他事物之間的關系，為自己、為后代留下一個最佳的時機，比如妊娠年齡、妊娠時間等問題。

　　從大量臨床資料分析，女性年齡在25～29歲時妊娠、分娩，母親及寶寶的健康狀況較好，出現的妊娠并發癥較其他年齡段少。如果20歲以前妊娠，則因本人的體格、性發育還不十分成熟等因素，妊娠分娩的并發癥較多，難產也較多。而35歲以上女性，妊娠后胎兒染色體異常的機會明顯增加。合并高血壓、糖尿病、早產、難產幾率也多。男性超過40歲，尤其45歲以后精子質量下降，慢性病發病率也增加，生育的子女異常也多。

　　一年當中在哪個季節懷孕比較好？經常會有夫婦咨詢這樣的問題。一般從營養補充的角度來講夏秋季節懷孕較為合適，尤其北方，這個季節的蔬菜、水果比較豐富，能為準媽媽提供豐富的營養。因為在懷孕前三個月的孕早期，是胎兒神經系統、內臟發育的關鍵時期，這時候營養不足會導致嬰兒發生出生缺陷。

　　內外兼修準備孕育環境

　　生育健康寶寶不能操之過急，更為關鍵的是夫婦要有一個孕育寶寶的良好內環境即健康的身體；同時還要有充裕的經濟來源、舒適的居室等孕育寶寶的良好外環境。

　　專家建議在準備懷孕前的六個月做孕前醫學檢查后，對夫妻雙方做出醫療評估，心理評估、營養評估及社會學評估。正常的夫婦，要接受合理營養、生活方式、行為習慣、心理調適的指導；有異常的夫婦，要接受醫學指導，維持良好的生活方式、平衡合理膳食、適當運動、合理安排工作；已有生理、心理疾病的夫婦，需調整治療方法，選用對胚胎、胎兒無影響的療法，減少疾病及治療手段對寶寶的傷害。

　　健康的身體是孕育寶寶的內部環境，但是涉及寶寶健康的外部環境仍不可忽視。新生命的哺育也需要一個溫暖舒適的家，就像在子宮里那樣，既溫馨又安全，要準備一個安全、整潔、安靜、舒適的居室。因為環境中的污染可導致胎、嬰兒患一些疾病，在準備懷孕前和寶寶出生前做一個室內環境檢測，并通過室內環境治理使之達到安全標準。

　　一個孩子的出生必然要帶來一定的經濟負擔，如：媽媽營養、醫療保健費用、嬰兒用品、保健品、營養品、護理費用等等都要做一個預算，做好資金預留。

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