很多女性在月經(jīng)期間，會(huì)出現(xiàn)頭昏、乏力、眼花、耳鳴、活動(dòng)心悸、氣促的等表現(xiàn)，這往往是缺鐵性貧血的癥狀，需引起注意。

　　缺鐵性貧血患者還伴缺鐵表現(xiàn)：皮膚干燥、無(wú)光澤，毛發(fā)無(wú)光澤、易折、易脫發(fā)，嚴(yán)重病例有指甲隆起、平甲或反甲、口腔炎、舌炎、口角淺表潰瘍及咽下困難。

　　一旦明確診斷，患者須在專科醫(yī)生的指導(dǎo)下，進(jìn)行系統(tǒng)治療，具體包括：

　　病因治療：?jiǎn)渭冄a(bǔ)鐵治療只能恢復(fù)血象，對(duì)原發(fā)病并無(wú)療效，應(yīng)盡可能去除缺鐵的病因。缺鐵性貧血病因如下：食物結(jié)構(gòu)不合理、生長(zhǎng)發(fā)育迅速、妊娠、月經(jīng)過(guò)多、慢性失血(如痔瘡、胃十二指腸潰瘍、胃腸道腫瘤、長(zhǎng)期使用阿司匹林)等。

　　補(bǔ)鐵治療：(1)口服鐵劑：常用硫酸亞鐵，琥珀酸亞鐵，右旋糖酐鐵等，宜飯后服用。

　　(2)注射鐵劑：在患者不能口服或有不能忍受口服鐵劑的胃腸道反應(yīng)時(shí)使用。持續(xù)失鐵一時(shí)不能控制時(shí)，可用右旋糖酐鐵注射劑。

　　在食療方面，以下食物有利于改善貧血癥狀和補(bǔ)充造血功能的營(yíng)養(yǎng)成分，應(yīng)注意選用：

　　1.富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物：如蛋類(lèi)、乳類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、瘦肉類(lèi)、蝦及豆類(lèi)等。

　　2.富含維生素C的食物：新鮮水果和綠色蔬菜，如酸棗、杏、山楂、苦瓜、青椒、生菜、青筍等。維生素C有參與造血、促進(jìn)鐵吸收利用的功能。

　　3.富含鐵的食物：雞肝、豬肝、牛羊腎臟、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、黑木耳、黃豆、蘑菇、紅糖、芹菜等。鐵是構(gòu)成血液的主要成分，缺鐵性貧血者較為常見(jiàn)。

　　4.富含銅的食物：如蝦、牡蠣、海蜇、魚(yú)、西紅柿、豆類(lèi)及果仁等，銅的生理功能是參與造血。

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