婦女正常排卵需要下丘腦－垂體－卵巢軸的正常運行。下丘腦好像一個司令部，分泌促性腺激素釋放激素，即下達(dá)命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。這一系統(tǒng)的任何一個環(huán)節(jié)出現(xiàn)故障都可能導(dǎo)致排卵障礙。而激素的平衡與準(zhǔn)媽媽的全身情況和體內(nèi)環(huán)境是高度相關(guān)的。

　　（1）工作生活壓力大、精神緊張焦慮：這是現(xiàn)代職業(yè)女性面臨的新問題。女性與男性的社會定位與角色不同，在同樣的起點下，女性要獲得和男性一樣的成果需要付出更多努力，承受更大更多壓力。在“職場需要”這個強(qiáng)大的理由面前，職業(yè)女性同男性一樣甚至要比男性更加兢兢業(yè)業(yè)。她們總在心里安慰自己“先要好好工作奠定好基礎(chǔ)，等條件成熟再好好調(diào)養(yǎng)準(zhǔn)備懷孕”。

　　然而在遇到高度繁忙緊張的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系時或者當(dāng)婚姻出現(xiàn)問題時，女性卻是更容易出現(xiàn)情緒波動及心理障礙的群體，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，下丘腦－垂體－卵巢軸的正常運行受到干擾，從而影響正常的卵子成熟及排出過程。

　　（2）保持體重，但不要過度減肥：哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的弗里希教授指出，青春期女孩如果身高1.6米，體重至少45千克，將來才能生育，同樣身高的成熟女性體重必須超過50千克，才能不斷排卵。而現(xiàn)今社會盛行骨感美女，這使一些女性千方百計地刻苦節(jié)食，與脂肪為敵。殊不知她們正冒著失去孕育寶寶能力的風(fēng)險。因為體內(nèi)如果沒有足夠量的脂肪，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退。如果持續(xù)時間過久，造成的不利影響將不可逆，換言之，即使以后體重恢復(fù)，卻也可能無法再成功孕育寶寶了。所以如果您有做準(zhǔn)媽媽的打算，就請千萬不要過度減肥。

　　另一方面，肥胖當(dāng)然也不好，女性如果脂肪過多，由脂肪所轉(zhuǎn)化的性激素就會增加，使激素比例失調(diào)，出現(xiàn)卵巢疾患而減少懷孕幾率。

　　一般以體重指數(shù)，即體重（千克）/身高（米2)衡量身體脂肪。醫(yī)生普遍認(rèn)為，女性體重指數(shù)在20～25是標(biāo)準(zhǔn)體重，生殖能力最旺盛

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