白天吃的食物,常常在牙縫里存留一些渣子。晚上睡著以后,嘴里的唾液減少,不刷牙就睡覺,嘴里的細菌就會搗亂,使留在嘴里的食物渣子變壞,發出臭味,還會損壞牙齒。日子久了,就會引起口臭和牙痛。所以,為了保護牙齒,除了早上起床后刷牙之外,還應當在每天晚上睡覺以前刷一次牙。

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