節(jié)假日，尤其是長(zhǎng)假期間，大人們的生活規(guī)律被打破，小孩子們也會(huì)由于生活規(guī)律的改變，出現(xiàn)玩耍過度、飲食無節(jié)制的現(xiàn)象。更有部分孩子會(huì)出現(xiàn)疲乏無力、精神不振、焦慮煩躁、注意力不集中、食欲下降等現(xiàn)象生理、心理的不適，患上“兒童節(jié)日綜合癥”。嚴(yán)重的情況下，“兒童節(jié)日綜合癥”甚至可誘發(fā)呼吸道感染和消化不良等疾病。

　　兒童也易患“節(jié)日綜合癥”

　　一般而言，生活節(jié)奏的加快，易導(dǎo)致成年人的“節(jié)日綜合癥”。

　　從心理學(xué)角度上講，從高度緊張的工作狀態(tài)到放松的長(zhǎng)假生活，易造成成年人的心理失衡。如果人們突然從緊張的狀態(tài)中停下來的話，大腦所建立的適應(yīng)緊張節(jié)奏的心理模式會(huì)突然失去對(duì)象物，加上生理和心理的慣性作用，會(huì)使人們面對(duì)寬松的環(huán)境反而感到不適應(yīng)。于是，有些人便會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦急、憂傷、失落甚至心悸、失眠等身心健康問題。

　　近年來，這種“節(jié)日綜合癥”越來越多的發(fā)生在兒童的身上，形成“兒童節(jié)日綜合癥”。據(jù)調(diào)查，成年人的心理狀態(tài)會(huì)對(duì)兒童形成感染。節(jié)假日期間許多家庭會(huì)增加家庭聚會(huì)和拜訪親友的數(shù)量，增多戶外活動(dòng)，導(dǎo)致兒童暴飲暴食機(jī)會(huì)增多，作息時(shí)間很不規(guī)律。這些負(fù)面影響會(huì)給兒童生理和心理狀態(tài)帶來壓力，導(dǎo)致過年過節(jié)的時(shí)候，醫(yī)院腹瀉、發(fā)燒、感冒的幼兒數(shù)量大幅度上升。

　　預(yù)防有術(shù)“親子運(yùn)動(dòng)”來幫忙

　　對(duì)于如何預(yù)防“兒童節(jié)日綜合癥”，專家提出以下幾點(diǎn)建議：第一，要保證兒童的充足睡眠，有正常的作息時(shí)間。第二，不要讓兒童長(zhǎng)時(shí)間看電視和上網(wǎng)，以防止兒童過度沉迷，導(dǎo)致生活不規(guī)律。第三，適當(dāng)調(diào)整兒童節(jié)日期間的飲食，以免養(yǎng)成不良的飲食習(xí)慣。

　　并且，專家指出，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)與學(xué)習(xí)，是緩解“兒童節(jié)日綜合癥”的關(guān)鍵。對(duì)于那些擔(dān)心冬季戶外運(yùn)動(dòng)會(huì)帶來感冒、著涼等隱患的父母來說，帶有“親子”色彩的家庭室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，是不錯(cuò)的選擇。據(jù)悉，明日科技與中山小霸王公司近日聯(lián)合推出的“星貓小霸王親子運(yùn)動(dòng)機(jī)”正是針對(duì)假期有親子需求的家庭特別設(shè)計(jì)的一款“親子運(yùn)動(dòng)”產(chǎn)品。這種運(yùn)動(dòng)機(jī)收錄了舞蹈、游戲以及八大田徑運(yùn)動(dòng)，把活動(dòng)地點(diǎn)設(shè)定為室內(nèi)，家長(zhǎng)可以自由掌控活動(dòng)時(shí)間，便于節(jié)日期間父母對(duì)孩子進(jìn)行合理的生活、娛樂安排。而且，考慮到兒童運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的趣味性與安全性，除了在形象設(shè)計(jì)上融入時(shí)常動(dòng)漫元素，此款親子運(yùn)動(dòng)機(jī)特別為孩子設(shè)計(jì)小型毯，形成獨(dú)有的大小雙毯設(shè)計(jì)。在跳舞等游戲配樂選擇當(dāng)中，從家喻戶曉的流行金曲到最火爆的時(shí)下新曲，均有收錄。還有打破兒童音樂舊曲風(fēng)的全新兒童流行歌曲，在時(shí)尚清新的節(jié)奏中透出兒童全新教育觀念，增強(qiáng)了“親子運(yùn)動(dòng)”的樂趣。

　　相關(guān)推薦：

小升初試題、期中期末題、小學(xué)奧數(shù)題

盡在奧數(shù)網(wǎng)公眾號(hào)

　　 歡迎使用手機(jī)、平板等移動(dòng)設(shè)備訪問幼教網(wǎng)，幼兒教育我們一路陪伴同行！>>點(diǎn)擊查看