飯后是胃腸消化吸收最活躍的時候，大量的血液流到胃腸，來幫助胃腸消化和吸收食物。這時如果做劇烈運動，大量的血液就會流向四肢和其它器官。這樣，胃腸消化吸收功能就會減弱，人體吸收到的營養也減少了。另外，剛吃飯以后，劇烈的運動，會引起胃部肌肉強烈收縮，肚子就會疼痛。

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