技能發展有自己的規律，即要循序漸進，又要一定的強度。因此，我們在技能發展時強調“過一點”與“退一步”相結合的訓練原則。

　　這二個原則的基本意思是，一旦一種技能訓練開始后，在強度上應采用“過一點”的原則；以便提供必要的刺激頻率與重復量，達到強化訓練的目的；一旦一種技能訓練達不到要求時，則不要在同一難度上再提要求，而是應當降低一個梯度“退一步”進行訓練。這一點無論是在思維訓練還是在運動訓練中都很重要。

　　如有些孩子數學計算能力差，在計算20以上加減法時，總是速度慢、結果錯，而教師和家長如果反復在這一難度上出題，讓孩子做，孩子的成績也很難快速提高，反而會因不斷的挫折，放棄、厭倦數學，實際上，孩子的數學問題不是在20以上，而是在更基礎的20以下的加減法沒有達到熟練，而表現在20以上的計算能力上。因此，這時應當采取“退一步”原則，將題目的難度降到20以下，甚至10以下，重新開始，一方面降低難度則提高了成功率，使孩子增加信心，提高了興趣，另一方面，鞏固了基礎，強化了技能。只有這樣才能真正提高數學能力。再如連續跳高訓練，一旦開始后，一定要求孩子盡自己的最大力量去跳，因為運動的最佳效果往往不在運動的開始，而在最后幾次的努力之中。因此，要提指標要求，每天的訓練應當在基礎測評次數的水平上進行，如雙腳跳測評量為８０次的孩子，一旦起跳就應要求跳到８０次左右，并盡可能過一點，這樣才能達到訓練的目的，才有可能在短期內發展雙腳連跳能力。如果這時孩子根本無法雙腳跳離地面，說明這個孩子關于跳的準備不足，應當退到前一組運動指標上去，如蹲起、跳深等，做好必要的準備后，這些運動達到一定程度后，就會自然而然地進入跳高能力的發展水平，這時再進行跳高訓練最佳。

　　在具體教學工作中，這一點許多教師往往做不到，他們將所有的孩子設在同一個基礎上，開始同一種訓練。結果，很快有人達到了，有人則達不到。而達到的給予肯定，達不到的只是批評或強行要求，而不是去思考一下，達不到孩子的實際發展階梯沒有達到必要的水平，這樣效果總是不佳，不僅起不到良好的效果，還會因消極的暗示、變相的體罰、不良的態度導致孩子自信的喪失、行為的退縮、動力的下降，最終形成心理及能力上的根本差異。

　　因此，學會“過一點”和“退一步”原則，是個別化教育最關鍵的一環。

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