春天，萬(wàn)物復(fù)蘇，生機(jī)盎然，也是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的“黃金”季節(jié)。在這美妙的季節(jié)里，寶寶的消化吸收能力將會(huì)增強(qiáng)，進(jìn)食量隨之增加，身體迅速生長(zhǎng)發(fā)育。

　　世界衛(wèi)生組織的一個(gè)少年兒童研究小組通過對(duì)各國(guó)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的調(diào)查，公布了一份報(bào)告：兒童的生長(zhǎng)速度，四季中并不相同，長(zhǎng)得最快的是五月，平均達(dá)7.3毫米；長(zhǎng)得最慢的是十月，平均只有3.3毫米。因此，國(guó)內(nèi)外有關(guān)專家把五月稱為“神奇的五月”，爸爸媽媽怎樣抓住這一關(guān)鍵時(shí)機(jī)呢？我們提醒您要做好以下幾件事：

　　一、增加營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)是兒童生長(zhǎng)發(fā)育的第一要素。

　　1、注意維生素和礦物質(zhì)攝取

　　寶寶對(duì)維生素需求增加，攝入量不能滿足身體需要時(shí)，易發(fā)生“春季易感癥”，如口角經(jīng)常發(fā)炎，齒齦易出血，皮膚變得粗糙等。除了注意多給寶寶吃芹菜、菠菜、油菜、番茄等蔬菜外，還應(yīng)多吃胡蘿卜、山芋、馬鈴薯等；主食上適當(dāng)搭配粗糧和雜糧，如玉米、麥片和豌豆等。

　　2、補(bǔ)充含鈣豐富的食物

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度快，身體對(duì)鈣營(yíng)養(yǎng)的需求也相應(yīng)增加，飲食上應(yīng)給寶寶多選用豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。為了保證鈣營(yíng)養(yǎng)的吸收，除了讓寶寶多去戶外曬太陽(yáng)外，還應(yīng)注意提供含維生素D較豐富的飲食，如蛋、奶、動(dòng)物肝、海產(chǎn)品等。

　　3、適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)

　　寶寶生長(zhǎng)發(fā)育速度增快，器官組織對(duì)優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的需求也隨之增長(zhǎng)。因此，副食上應(yīng)比平時(shí)適當(dāng)?shù)卦黾与u蛋、魚蝦、雞肉、牛肉、奶制品及豆制品等，主食上多選用大米、小米、小紅豆等。

　　4、提供必需量的脂肪

　　腦組織中含有兩種不飽和脂肪酸DHA和卵磷脂，它們是大腦的主要組織成分，缺乏將會(huì)影響寶寶的智力發(fā)育。由于身體很難自行合成，所以應(yīng)注意從食物中攝取，春天，給寶寶做菜時(shí)盡量采用植物油，并多吃一些富含植物性脂肪的飲食，如核桃粥、黑芝麻粥、花生粥、魚頭湯、鮮貝湯等。

　　二、加強(qiáng)鍛煉。兒童經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)，能促使肌肉韌帶的生長(zhǎng)發(fā)育，刺激軟骨生長(zhǎng)，更有助于對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的吸收。

　　三、保證睡眠。兒童在睡眠中腦下垂體前葉能分泌出一種和人體生長(zhǎng)有密切關(guān)系的激素，這種激素與睡眠質(zhì)量有直接關(guān)系。

　　四、穩(wěn)定情緒。如果父母愛撫少，經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，就會(huì)使孩子受到到的精神創(chuàng)傷，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長(zhǎng)激素分泌減少，從而導(dǎo)致生長(zhǎng)發(fā)育不良。因此，家長(zhǎng)要給孩子以溫暖和撫慰，使他們保持精神愉快。

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