導讀：壓力是孕媽咪的大敵，孕媽咪們也要學習以輕松愉快的心情，面對壓力和挑戰。

　　孕婦女在注重胎教的同時，可別忘了適度釋放心理壓力。英國醫學研究發現，孕媽咪在懷孕期間壓力過大，胎兒出生后心智問題、憂郁、膽小的機率，將比低壓力孕媽咪的高很多。

　　根據倫敦帝國學院教授葛拉佛的研究顯示，孕媽咪懷孕期間處在高情緒壓力下，對胎兒產生的負面影響愈嚴重，如與配偶爭吵、遭受肢體暴力等。

　　葛拉佛指出，面臨高壓力的孕媽咪會分泌大量荷爾蒙可體松(hormonecortisol)，若胎兒長時間處在充滿大量可體松的胎盤和羊水中，出生后18個月的平均智商，比低壓力孕媽咪所生的胎兒低，成長后的性格也容易緊張、憂郁和膽小。

　　葛拉佛表示，父母的遺傳基因和胎兒成長過程的家庭背景，對胎兒的身心發展的確有重要影響；但研究也顯示，胎兒在子宮成長期間，孕媽咪提供“零壓力”的環境，胎兒日后的身心發展相對會比較健康。

　　她認為，壓力是孕媽咪的大敵，建議伴侶們提供貼心的照顧，減輕孕媽咪的情緒壓力，以免影響胎兒未來的成長，孕媽咪們也要學習以輕松愉快的心情，面對壓力和挑戰。

　　如何讓孕婦精神放松、愉快？

　　應從孕婦本人及周圍環境兩方面注意。

　　首先，孕婦本人應胸懷豁朗，凡事要從胎兒的生長發育去考慮，不去計較生活或工作中的矛盾，不想易引起不愉快的人或事，不對自己和胎兒過分地猜疑有這樣或那樣的病，不過分地去想胎兒是男孩是女孩。

　　其次，周圍的人特別是丈夫、公婆，應多予體貼和寬慰，使孕婦感覺比以前更溫暖和家庭更和睦。尤其公婆更要表現出生男生女都一樣高興，以免給孕婦精神上蒙上一個恐懼的陰影。丈夫應對孕婦體貼人微，不僅從分擔勞務上去照顧孕婦，而且多多注意孕婦的精神情緒，隨時加以勸慰與開導，使孕婦和家庭長期處于一種和諧而愉快的氣氛之中。

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