專家簡介：林小軍（副主任醫(yī)師）－－女，北京兒童醫(yī)院保健中心副主任醫(yī)師，2006年10月退休。從事兒科臨床工作8年，兒童保健工作20余年，具有豐富的兒科臨床和兒童保健經(jīng)驗(yàn)。專業(yè)特長：新生兒保健、嬰幼兒保健、嬰幼兒喂養(yǎng)以及計(jì)劃免疫等。撰寫及參與撰寫論文10余篇；參與四部科普書籍的撰寫約12萬余字。

　　網(wǎng)友SusanBaby123：林醫(yī)師您好！我家寶寶現(xiàn)在21個(gè)月了，19個(gè)月的時(shí)候除了奶粉，米飯、粥、面條都不肯吃的，現(xiàn)在慢慢開始肯吃了，不過每次吃飯都要邊玩邊逗他，他才肯吃。一小碗飯要吃上一個(gè)小時(shí)左右，請問有什么辦法嗎？

　　林小軍：在孩子吃飯的時(shí)候可以適當(dāng)跟孩子說一些話，但要與吃飯有關(guān)，比如說哪個(gè)菜有營養(yǎng)，吃了會(huì)長個(gè)，小兔子吃飯吃得很多…………，盡量不要玩一些其他的游戲或呈現(xiàn)一些孩子感興趣的玩具，逐漸孩子就能夠?qū)⒆⒁饬�集中在所吃的飯菜上了，如果邊吃邊玩或環(huán)境變化過快，孩子的吃飯會(huì)越來越困難。

　　有些孩子口腔功能發(fā)育不是很好，吃飯就是比較慢，所以要循序漸進(jìn)，不要過多的催促，在吃飯時(shí)盡量用表揚(yáng)的口氣來鼓勵(lì)孩子，不要用呻斥或責(zé)備的口氣，這樣孩子就會(huì)慢慢喜歡上吃飯。

　　網(wǎng)友張皓然寶寶：林醫(yī)師你好，我家寶寶13個(gè)月，身高77cm，體重24斤。吃飯問題很頭疼，都不能坐下認(rèn)真吃三分鐘的飯。每頓都想邊吃邊玩，為了不給他養(yǎng)成壞習(xí)慣。他不坐下，我就不喂。可是這樣他就吃的很少，飯后很快就餓了。該怎么辦呢？

　　林小軍：可以給孩子一個(gè)勺，讓孩子自己吃飯，同時(shí)你再喂飯，這樣孩子注意力基本集中在所吃的飯菜上了，吃飯的環(huán)境、地點(diǎn)固定，周圍不要有干擾的情況如別人的走來走去，不要開電視，不要放玩具，同時(shí)吃飯要有規(guī)律，在孩子比較饑餓的時(shí)候開飯，這里孩子吃飯的興趣會(huì)大大增加，持續(xù)時(shí)間也會(huì)長，注意飯后不要很快的給孩子其他食物，尤其是特別是喜歡的食物，如餅干、果凍等零食，如果飯后零食加得太快，孩子會(huì)明白吃飯后會(huì)有更好的食物補(bǔ)充，所以飯會(huì)吃得更少，1歲多的孩子適當(dāng)有些饑餓感不會(huì)有太大的問題。

　　網(wǎng)友ynyhlyh：林醫(yī)生您好，我家男寶寶，17個(gè)月，83CM、11公斤左右，每天早晚各一次180毫升配方奶，白天吃三次或兩次主食，一次一碗多一點(diǎn)。每天吃一個(gè)香蕉或蘋果。每次吃飯或喝奶都要大人不停的和他說話，轉(zhuǎn)移他的注意力，挺累的。請問有什么好辦法能讓他自己主動(dòng)、積極的進(jìn)食嗎？（現(xiàn)在還聽從保健醫(yī)生的安排每天補(bǔ)鈣、維生素AD、鋅）

　　林小軍：孩子身高體重發(fā)育良好，飲食結(jié)構(gòu)也基本正常，只是飲食行為需要一點(diǎn)小改進(jìn)，就是吃飯的時(shí)候可以跟孩子說話，但一定要說跟吃飯有關(guān)的話題，也可以適當(dāng)講一點(diǎn)小故事，但都是他喜歡的動(dòng)物或崇拜對象好好吃飯的故事。

　　網(wǎng)友orange511014：林主任，您好！我兒子快26個(gè)月，體重24斤，身高87cm，他不喜歡吃主食，吃肉或菜還可以，吃飯時(shí)不專心，遇到喜歡吃的東西就吃很多，其他就很少吃，非常喜歡吃甜食、水果，應(yīng)該怎樣糾正他的飲食習(xí)慣？每次吃飯家人都會(huì)做出吃飯很香的樣子，卻影響不了他，真希望他自己主動(dòng)覺得吃飯很香

　　林小軍：身高體重基本是平均值，屬于發(fā)育良好，可以將孩子不喜歡吃的食物摻進(jìn)愛吃的食物，摻入的量要根據(jù)孩子敏感性來調(diào)整，以孩子感覺不到不愛吃的食物和不拒絕為止，適當(dāng)改變食物的形狀和做法，使外觀和口味都有一些變化，孩子一般都比較容易接受，食物的量時(shí)多時(shí)少也是正常的，不能要求孩子每頓都吃夠量，注意過甜、過咸的食物不要給孩子吃，這樣會(huì)干擾孩子的味覺發(fā)育，使特殊嗜好越來越嚴(yán)重，你們家人做出吃飯很香的樣子是很正確的，一定是會(huì)影響到孩子的，只不過是潛移默化的，不是立竿見影，這種潛移默化對孩子長期飲食習(xí)慣是非常重要的。

　　網(wǎng)友xuanzi9469：老師您好我家是男寶寶現(xiàn)在是33個(gè)月了體重是33斤身高是96cm寶寶挑食不愛吃蔬菜水果也吃的少在幼兒園自己吃飯?jiān)诩揖臀怪�吃在家還能吃點(diǎn)菜在幼兒園一點(diǎn)也不吃就是吃白飯而且還不好好吃飯邊吃邊玩這樣下去擔(dān)心會(huì)缺營養(yǎng)怎么辦？？？

　　林小軍：孩子身高體重都屬于平均值偏上，發(fā)育正常，這么大的孩子改變的食物性狀、做法和口味應(yīng)該是非常有效的，一般來說孩子在幼兒園吃飯吃菜比較均衡，因?yàn)橛欣蠋熀托∨笥训年P(guān)注，在家里容易偏食、挑食，所以如果孩子確實(shí)是在幼兒園只吃白飯不吃菜和肉的情況應(yīng)該和老師溝通一下，讓老師多鼓勵(lì)孩子吃菜、吃肉，在家里面可以適當(dāng)征求孩子意見吃什么、怎么做，孩子對自己選定的食物，吃的興趣會(huì)大大增加。

　　網(wǎng)友笑笑格格：林主任，您好，我女兒15個(gè)月，現(xiàn)在早上起來呆一會(huì)喝150ml的奶，總是吐，幾乎全吐了，吃飯不好好吃，邊玩邊吃，體重23斤還算正常，這是有病了嗎？

　　林小軍：孩子體重正常，如果孩子體重正常、情緒好應(yīng)該不是疾病的情況，早晨起來可以先給孩子喝2-3口白開水，然后喝稀一些的奶約100毫升左右（比原來的量減一點(diǎn)），這樣觀察幾天看嘔吐情況是否好轉(zhuǎn)。

　　邊吃邊玩屬于飲食習(xí)慣問題，固定時(shí)間、固定地址、不呈現(xiàn)新玩具，孩子邊吃邊玩的習(xí)慣就會(huì)逐漸改掉。

　　網(wǎng)友sallypo：專家你好，偶家女寶，1歲大5個(gè)月大，體重10.4KG，身高83CM，現(xiàn)在只喜歡喝奶和吃餅干方面的零食，其它輔食不是特別喜歡吃，自滿1歲之后到現(xiàn)在體重只長了0.2KG，有沒有什么好辦法可以解決？

　　林小軍：飲食習(xí)慣需要調(diào)整，可以暫時(shí)將孩子的奶調(diào)到早晚喝，白天吃三餐飯，一次水果，盡量不要給零食，使孩子消化液分泌逐漸出現(xiàn)規(guī)律，饑餓感明顯會(huì)使孩子容易接受奶類以外的其他食物，這樣慢慢調(diào)整就會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)，注意孩子白天不能隨時(shí)要奶就給奶喝，這樣孩子饑餓時(shí)就會(huì)首先選擇奶，影響吃其他正餐的食物。

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