老師前幾天講的應(yīng)用題，現(xiàn)在我就記不住了。別的同學(xué)背課文，一下子背得了，我讀了好多遍，還是記不住，丟三落四”。

　　當(dāng)你的孩子為自己的記憶力煩惱時(shí)，該怎么幫助他?

　　●給孩子一個(gè)寬松的記憶氛圍。人腦研究揭示：人的記憶有著挖掘不盡的潛力，記不記得，就在于有無發(fā)揮的機(jī)會(huì)與信心。因此，當(dāng)孩子一時(shí)記憶不好時(shí)，家長(zhǎng)不要一味責(zé)怪孩子“笨”，這樣會(huì)使孩子產(chǎn)生自卑心理，覺得自己真的很“笨”，也就失去了記的興趣。家長(zhǎng)要為孩子創(chuàng)設(shè)一個(gè)和諧的、進(jìn)取的、有激勵(lì)性的記憶氛圍，任何時(shí)候都對(duì)孩子充滿信心，以成功、贊賞的態(tài)度感染他，使他感到能記、愛記。

　　●教孩子學(xué)會(huì)培養(yǎng)良好的記憶情緒。心理學(xué)研究表明：在記憶時(shí)，以保持中等強(qiáng)度的焦慮為好，過高或過低的情緒都會(huì)影響記憶的效果。所以，當(dāng)孩子進(jìn)行記憶活動(dòng)時(shí)，先要求他調(diào)整好自己的情緒，如深呼吸、回憶“輝煌成就”，想高興的事等，以愉快的心態(tài)去記，避免在緊張、擔(dān)憂、恐懼、焦慮的情緒中記憶。

　　●加強(qiáng)身體鍛煉，增強(qiáng)記憶力。記憶作為一種緊張的腦力勞動(dòng)，需要健康的身體作基礎(chǔ)。作為家長(zhǎng)，一方面要督促孩子加強(qiáng)體育鍛煉，另一方面要注意一些記憶衛(wèi)生問題，如讓孩子多吃一些魚、瘦肉等富含蛋白質(zhì)和蛋黃等富含乙酰膽堿的食物；在空氣流通處記憶，以使大腦得到充分氧氣；減少孩子與煙、酒的接觸；科學(xué)休息，減少記憶疲勞等。

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