懷孕后，很多準媽媽都希望自己的寶寶皮膚白皙。網上關于寶寶皮膚變白的說法也是多種多樣。比如有人說多吃水果可以使寶寶皮膚白皙，還有說孕婦只要不吃醬油等含有深色素的調料，寶寶就可以白里透紅。到底這樣的說法有沒有科學依據呢？我們一起來聽聽專家是怎樣點評的。

專家觀點：實際上胎兒的皮膚顏色是受父母遺傳基因影響的，與父母皮膚好壞有直接關系，并不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的，這在臨床上也沒有證據顯示。寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定，與懷孕期的飲食關系不大。

但不可否認水果對孕婦和胎兒都是有很大好處的。水果中富含維生素，經常食用水果的人，體內是不會缺乏各種維生素的。更重要的是這對寶寶大腦的發育很關鍵。因為細胞的生長和分裂需要一些天然有機化合物促成細胞合成，需要數量雖然不多，卻是維持生命必不可缺的。這種特殊物質就是維生素，它起著氧化還原作用。

可以說孕婦堅持食用水果，對孩子的先天素質發育比較好。維生素大量存在于動、植物中，但水果洗凈后去皮生吃，可以避免維生素因加熱而大部分損失的現象。

雖然多吃水果益處多，但也不是毫無限制，食用過量對寶寶也會有害。實際上，準媽媽不宜吃太多很甜的水果，更不能把水果當作正餐來食用，否則容易導致體內血糖升高，可能會引發妊娠期糖尿病。