專家認為，喚寶貝起床時不要態度生硬，輕聲細語更為有效。大聲而高頻率喊叫，或強行掀開被子將寶貝拉下床的呼喊方式，在無形中造成了寶貝生理上的障礙，他們雖然身子已起床，但大腦仍處于睡眠狀態，腦波活動在短時間內難以調整過來，這時寶貝會出現神情呆滯、反應遲鈍、周身發懶、疲憊不堪，更不愿活動，即使此時勉強起床，吃早餐也不香不甜，不利于身心健康，所以應采取以下方式讓寶貝在輕聲細語的呼喚中醒來。

　　一是適當提早喚醒寶貝的時間，俯首在寶貝耳邊輕聲細語、低頻率地呼叫。

　　二是用手輕摸寶貝面頰，或輕輕按摩寶貝的脊椎兩側，直到把寶貝喚醒。按摩脊椎兩側還可激活免疫系統，增強機體抵抗力。

　　三是誘導寶貝自然蘇醒。在寶貝早晨起床時提前10—15分鐘將收音或錄音機打開，播放一些輕音樂，逐漸加大音量，然后拉開窗簾，打開窗戶，誘導寶貝從睡夢中自然醒來。

　　這些方法利于寶貝從深睡狀態進入淺睡狀態，再從淺睡到睜開眼睛。醒后可允許寶貝躺三兩分鐘，伸伸懶腰，或閉目養神，再穿衣服下床。

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