幼教網整理了關于不孕不育不要怕 藥膳幫你來調理，希望對準父母們了解遺傳優生有所幫助，僅供參考。

　　現代人的生活節奏在不斷加快，不孕不育的情況的也不斷出現。很多時候夫妻雙方到了育齡階段卻無法順利懷上孩子，不僅僅是女性的原因，更多的時候與伴侶也有關系。而很多不孕不育的發生都是身體導致的，在這些方面中醫藥膳能夠對調理起到很好的作用。

　　1、蟲草烏雞湯

　　冬蟲夏草是一味很名貴的中藥材，有調理陰陽肝腎的功效，尤其是對女性的陰虛有很好的調養作用。女性長時間因為身體的虛弱或者氣血不足的原因導致的不孕不育，服用蟲草烏雞湯的效果會更好。而備孕階段，女性多吃幾次這種藥膳，也能夠起到養孕的功效，調理月經不調和氣血兩虧等陰虛的癥狀。

　　2、羊肉當歸生姜煲湯

　　羊肉自古就被認為是不孕不育很好的滋補食材。羊肉肉質鮮嫩，富含豐富的蛋白質，尤其是黑山羊肉更具滋補的功效。再配以生姜和當歸進行煲湯，能夠起到補血溫陽的功效。當歸能夠固血氣，生姜則可以溫宮暖腎，再和羊肉配合在一起煲湯效果則更明顯。

　　3、羊腎蓯蓉湯

　　羊腎被認為是最利于人體吸收的補腎食材之一，在我國民間已有上千年的歷史。古人和中醫講究以食養療，也就是吃什么補什么。因此這道食療對于女性月經不調、畏寒怕冷、陰道干澀、不喜房事等導致的不孕不育，都有很好的調理效果。

　　4、黃精燉肉

　　將新鮮的豬肉洗干凈，切成小塊過水去腥雜，加上黃精一起與準備好的酒鹽蔥等調味混合在一起，放在燉鍋中隔水煮熟就可以了。此藥膳湯和肉都是可以食用的，而且素有養血補氣的、滋陰固元的作用，對于女性由于精血不調導致的不孕不育有很好的調節作用。

　　這里需要注意的是，藥膳雖好但是在進補時一定要盡量避開燥熱的夏季，以秋冬兩季為最好。除此之外還要注意配合良好的生活習慣和飲食習慣，保證充足的休息和睡眠，適當的進行體育活動，提高健康狀態，才能夠有助于懷孕。

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