幼教網(wǎng)整理了關(guān)于對(duì)胎兒心臟的健康發(fā)育有重要作用的營(yíng)養(yǎng)食品，希望對(duì)準(zhǔn)父母?jìng)兞私庠衅谔�兒發(fā)育情況有所幫助，僅供參考。

　　每個(gè)懷孕的媽媽都想生出既健康又聰明還漂亮的寶寶，做媽媽的都愛(ài)孩子勝過(guò)自己，在寶寶沒(méi)出生之前怎樣愛(ài)孩子，當(dāng)然是給孩子一個(gè)健康的生長(zhǎng)環(huán)境。因?yàn)樘�兒發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都直接來(lái)源于準(zhǔn)媽媽的飲食，同時(shí)，胎兒心臟的發(fā)育又是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。

　　因此，準(zhǔn)媽媽的健康合理飲食直接關(guān)系著胎兒的健康。準(zhǔn)媽媽在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的時(shí)候，要知道什么對(duì)寶寶是最好的。接下來(lái)就具體跟大家來(lái)講述一下對(duì)于胎兒心臟的健康發(fā)育有重要作用的一些營(yíng)養(yǎng)食品。

　　嬰兒的心臟發(fā)育過(guò)程

　　正常人的心臟尺寸跟他的拳頭大小是差不多的。隨著寶寶的發(fā)育，心臟和手部幾乎是以差不多的速度在增長(zhǎng)的。但是在剛剛懷孕的時(shí)候以及懷孕的中期，子宮內(nèi)的胎兒心臟會(huì)更大一些。

　　隨著嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育，其心臟也會(huì)由一個(gè)簡(jiǎn)單的管子發(fā)育成一個(gè)包含血管和心室的復(fù)雜系統(tǒng)。因?yàn)樘�兒在�?zhǔn)媽媽肚子里面發(fā)育的時(shí)候全部的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是準(zhǔn)媽媽的飲食提供的。

　　所以，為了保證胎兒的健康發(fā)育，準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，有一些食物千萬(wàn)不要食用，比方說(shuō)咖啡因、過(guò)量的鈉和膽固醇，這些物質(zhì)對(duì)于胎兒的心臟的發(fā)育是會(huì)有不良的影響的。

　　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充有利于心臟發(fā)育

　　合理的營(yíng)養(yǎng)對(duì)孩子心臟系統(tǒng)的發(fā)育有著非常強(qiáng)大的促進(jìn)作用。跟成年人一樣，嬰兒在生長(zhǎng)發(fā)育的時(shí)候也需要充足的歐米茄3脂肪酸，以及一些必要的維生素和礦物質(zhì)，這樣寶寶才能夠正常發(fā)育。

　　因?yàn)樘�兒的心臟發(fā)育最早出現(xiàn)在妊娠早期，所以，準(zhǔn)媽媽吸收大量必須的營(yíng)養(yǎng)成份是非常重要的，例如鈣和磷，這兩種物質(zhì)有助于胎兒心臟組織的形成。為了讓胎兒的心臟發(fā)育得更好，準(zhǔn)媽媽可以和醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)學(xué)家聊一聊關(guān)于寶寶發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)計(jì)劃。

　　準(zhǔn)媽媽所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)

　　大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽只要遵循平衡的飲食習(xí)慣，多吃富含谷物、綠葉和瘦肉蛋白的食物，就能夠有充足的營(yíng)養(yǎng)成份來(lái)保證胎兒心臟的健康發(fā)育。鈣、銅、磷、硫胺是促進(jìn)胎兒心臟發(fā)育很重要的四種營(yíng)養(yǎng)成份。

　　牛奶中含有鈣和磷，建議每天食用的數(shù)量分別為1000毫克和700毫克。此外，每天還應(yīng)該攝入至少1毫克的銅，推薦的食物有腰果和豌豆。另外，每天攝入1.4毫克的硫胺也是必須的，含有硫胺的食物有燕麥和大多數(shù)的肉制品。

　　準(zhǔn)媽媽避免進(jìn)食的食物

　　在一天的飲食當(dāng)中，攝入的脂肪含量不可以超過(guò)身體熱量的30%。同時(shí)還要保證膽固醇和鈉含量的攝入分別在300毫克和3000毫克。食品添加劑和化學(xué)物質(zhì)對(duì)胎兒發(fā)育所產(chǎn)生的負(fù)面影響尚未確定，所以當(dāng)你有所懷疑的時(shí)候，要和醫(yī)生咨詢一下，某些食物和飲料是否可以食用。

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