幼教網整理了關于如何避免低體重兒的出生，希望對準父母們了解孕期胎兒發育情況有所幫助，僅供參考。

　　胎兒的增長速度在孕早、中、晚期是不同的，在孕中、晚期，增長速度明顯加快，以達到出生體重的正常范圍。

　　不過，也有一些準媽媽能夠明顯感覺到胎兒成長緩慢，以至最終導致低出生體重兒的出生。早產及宮內營養不良是出生低體重兒的原因之一。另外，孕期準媽媽吸煙和酗酒也容易出生低體重兒。

　　低體重兒由于其神經發育、腎臟和肺的發育成熟都是在孕晚期完成的，所以，與一般正常兒相比，低出生體重兒的健康狀況較差，容易感染傳染病，腎臟發育不良，從而導致低體重兒第一年的住院率為正常體重兒的2倍，圍產期死亡率為正常兒的30倍。

　　為了避免這種情況的出現，準媽媽首先要做的就是改善胎兒宮內的生存環境和營養。第一步，停止吸煙及酗酒；第二，加強營養的攝入。

　　我們的飲食習慣是一日三餐，但是準媽媽為了保證營養，孕中期以后，可在上、下午兩餐之間，再吃一點東西，還可以經常吃一些富含優質蛋白質的動物性食品，如蛋、奶、魚肉等。

　　經常食用動物內臟，以保證充足的維生素的供應。多吃新鮮蔬菜水果，尤其富含鈣、鐵、鋅的食物，同時還要注意碘的供應，多吃海帶及海產品。

　　通常情況下，孕中、后期準媽媽每個禮拜體重增加低于0.4公斤的話會影響到胎兒生長，所以，平時要多注意膳食的調配和營養的攝入。

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