幼教網整理了關于幼兒兒童營養《如何給自己的寶寶沖奶粉》，希望對幼兒學習有所幫助，僅供參考。

　　幾個月大的寶寶營養需求大，母乳有可能會供應不足，需要沖調奶粉來喂養。因此家長要了解沖調奶粉的正確方法、沖奶粉的比例、沖奶粉的最佳水溫等知識，才能喂好寶寶。下面為您介紹沖調奶粉的正確方法以及常犯的錯誤。

　　沖奶粉的正確方法

　　1、提前把奶瓶消毒

　　寶寶每次喝奶粉后，容易有奶粉殘留，時間長了會滋生細菌，因此要經常定期給奶瓶消毒，把奶嘴取下來洗洗后放到鍋里煮沸，煮5分鐘即可。

　　2、家長雙手洗干凈

　　給寶寶吃奶粉時，要用肥皂徹底洗凈雙手，以免臟手污染了奶粉勺子和奶粉，因為在盛奶粉時難免會碰到奶粉袋子或勺子，還要擰奶嘴等。因此要把雙手洗干凈了。

　　3、把握好適宜水溫

　　奶粉里由于含益生菌等營養物質，過燙的水會破壞這些營養物質，因此要控制好水溫，一般在40度左右為宜，家長要提前喝一點試試水溫，然后再給寶寶沖奶粉。

　　4、掌握奶粉水比例

　　在沖奶粉時，一定要控制好奶粉和水的比例，正常合理的是30毫升水兌1平勺奶粉。因此在用奶粉勺子盛奶粉時不要太滿，和勺子齊平即可。中途要記好需要盛的奶粉，不要忘了，少放一勺或多放一勺都不好，容易讓奶粉過稀或過稠。

　　5、攪勻奶粉

　　在沖奶粉時，要加一勺奶粉就晃動晃動瓶子，讓奶粉徹底的沖開，不要有結塊，否則很難沖開了。注意晃時要輕一些，避免灑出來。

　　6、根據年齡沖奶粉

　　沖奶粉時不要過多，否則寶寶喝不了沒法儲存，只能讓大人喝了或者倒掉了，但一定不要給寶寶喝，否則引起寶寶不適。一般來說，3個月以下寶寶每次沖60毫升，6個月以下每次沖120毫升，1歲以下每次180毫升，1--3歲每次沖210毫升，一天喝3--4次比較好。

　　給寶寶沖奶粉的誤區

　　1、開水沖奶粉放涼喂

　　嬰幼兒配方奶粉中含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物、多種維生素及鈣、鐵等微量元素。剛燒開的水溫度很高，沖調奶粉時，會使奶粉中的乳清蛋白產生凝塊，影響孩子的消化吸收。另一方面，某些對熱不穩定的維生素也會被破壞，特別是有的奶粉中添加的免疫活性物質會被全部破壞。沖調奶粉應用溫水，以避免營養流失，最適宜的溫度是40~50攝氏度。可用手腕內側皮膚測溫，這部位比較敏感，以感覺溫熱而不燙手為宜。

　　2、先放奶粉再加水

　　對于沖奶粉是先放奶粉還是先放水，一直是媽媽們熱烈討論的話題。如先加奶粉后加水，仍加到原定刻度，奶就太濃了；而先加水后加奶粉，會漲出一些，但濃度適宜。嬰兒吃過濃的奶，胃腸消化能力難以負擔，腎臟的排泄能力也難以承受。

　　3、寶寶總不適應新奶粉

　　在換奶的初期，必須兩種奶粉混合吃。由一種牌子換到另一種牌子，或是由一個階段換到另一個階段，這個過程都叫轉奶，是必不可少的。轉奶時應注意的是，先在以前吃的奶粉里添加1／3的新奶粉，這樣吃了兩三天沒什么不適后，再老的、新的奶粉各1／2吃兩三天，而后再老的1／3、新的2／3吃兩三天，最后過渡到完全用新的奶粉取代老的奶粉。有了這么一個逐步轉奶的過程，寶寶一般是能夠接受新品種的，也不大會鬧肚子。

　　4、用奶鍋熱沖好的奶

　　已經沖好的奶若再煮沸，會使蛋白質、維生素等營養物質的結構發生變化，從而失去原有的營養價值。寶寶喝了這樣的奶水，營養也會打折扣。這與開水沖奶粉是一個性質的錯誤。

　　5、沖好的奶要放在溫奶器里

　　很多家長都會把沖好的奶放在溫奶器里，等寶寶晚上要吃奶時再拿出來，既方便又省事。其實泡好的奶在未飲用的情況下，常溫存放不能超過兩小時；如果放在冰箱冷藏，則不能超過24小時。若想以最快的速度沖好奶，可以把熱水先倒進奶瓶里，放入保溫器，把規定量的奶粉也先舀入奶粉盒中待用，到時候直接把奶粉盒中的奶粉倒入奶瓶晃一下就行了，同樣方便省事。

 

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