幼教網(wǎng)整理了關(guān)于胎教音樂《讓寶寶安睡的睡眠音樂大全》，希望對胎教學(xué)習(xí)有所幫助，僅供參考。

　　"天靈靈，地靈靈，我家有個夜哭郎"，不少家長肯定都遇到過夜哭郎的難題。到睡覺時孩子哭鬧不止，仿佛不知道疲憊。帶了一天孩子的家長已經(jīng)很疲倦了，即使知道孩子小，有時還是難免發(fā)火。多少個夜晚，精疲力盡的媽媽在祈禱，快睡吧，小祖宗。事實(shí)上，排除病理因素，一些嬰兒的確比其他嬰兒難于入睡。如果這時候能借助一些聲音或音樂，也許能讓他快點(diǎn)入睡。一、和在媽媽肚子里類似的聲音新生兒離開媽媽的子宮來到一個陌生的環(huán)境，他需要一個適應(yīng)的過程。生活中的一些聲音對于他們太陌生，而新生兒最喜歡的，是他在子宮里面聽到的聲音。就是這個聲音，是什么？是媽媽心跳的聲音，是血流的聲音。這就是最讓新生嬰兒熟悉的熟悉的聲音，讓他感到安全舒適的聲音。1.子宮的聲音2.白噪音嬰兒在子宮里聽到的聲音可以歸類為白噪聲或白噪音，它是一種功率頻譜密度為常數(shù)的隨機(jī)聲音。很多人形容白噪音聽上去像無線電靜默時的嚓嚓聲、下雨的聲音，或者像海浪拍打巖石的聲音，再或者像是風(fēng)吹過樹葉的沙沙聲。白噪音與新生兒熟悉的子宮的聲音有類似之處。因此，在嬰兒感到不安時，白噪音可以讓他安靜下來。二、α腦波音樂如果能用音樂引導(dǎo)嬰兒入眠，既培養(yǎng)了好的睡眠習(xí)慣，又無形中影響了他的音樂審美，還能在寶寶長大后起到減壓、穩(wěn)定情緒的作用。那么，什么音樂適合給寶寶當(dāng)睡眠音樂？哈佛專家曾做過研究，發(fā)現(xiàn)人的大腦分為α、β、δ、θ四個波段。難以進(jìn)入睡眠的人大多處于興奮狀態(tài)下的β波段，而將腦波調(diào)整到放松的α狀態(tài)能幫助進(jìn)入睡眠。δ、θ波段則是睡眠狀態(tài)中的波段。把這一研究和子宮內(nèi)的聲音理論放在一起，答案就呼之欲出了。嬰兒喜歡聽與子宮內(nèi)胎音合拍的α腦波音樂。α腦波音樂三、搖籃曲相信每個人兒時都曾在媽媽的搖籃曲中入睡，這是多么溫馨而難忘的回憶。很多大音樂家，如舒伯特，莫扎特都創(chuàng)作過搖籃曲，讓寶寶在舒緩的音樂中進(jìn)入夢鄉(xiāng)。1.莫扎特的音樂2.舒伯特的音樂3.肖邦的音樂Tips：如何用睡眠音樂幫助寶寶入睡？如果嬰兒在鬧覺，寶寶信任的照顧者可以試著用Sh聲或哼唱讓他平靜下來。用Sh聲或哼唱安撫時，聲音大小可以接近寶寶的哭鬧聲，距離嬰兒耳朵10厘米左右。寶寶稍微平靜的時候，可以播放用音樂或白噪音，播放器需要至少離孩子20厘米，聲音要適量，不要超過隔壁的吹風(fēng)機(jī)或洗碗機(jī)的聲音，循環(huán)播放直到完全平靜。白噪音的選擇以自然聲音為宜，如海浪或流水聲音。但是具體那種聲音最合適，需要爸爸媽媽在實(shí)踐中嘗試。如果寶寶在愉快的狀態(tài)下入睡，就可以先播放1-2首悅耳的音樂吸引他。例如莫扎特的音樂，輕快又舒適的音樂，或者人聲歌唱的兒歌，如HushBaby。等寶寶安靜下來，再切換接近成人心跳聲頻率的音樂，例如Gentle等。之后變化為緩慢的古典音樂，如肖邦的搖籃曲等。音樂聲音逐漸調(diào)至低聲說話的大小，寶寶入睡后可以關(guān)掉。選定音樂后不要隨意更換，一個歌單要使用3個月以上。大一些的孩子，可以用故事開頭，甚至故事沒有講完，他已經(jīng)睡著了。

 

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