我們都知道，要想身體健康有力，一些運動是必不可少的，尤其是兒童時期，適當?shù)倪\動可以促進他們的成長發(fā)育，那么家長應該如何才能讓孩子養(yǎng)成良好的運動習慣呢？

　　1、哪些運動適合孩子進行

　　有氧運動，要是孩子不喜歡動的話，那么一些簡單的有氧運動會比較適合他，舉例來說像是：騎單車、跳舞、瑜伽、滑冰、跑步、游泳之類的，能夠提高孩子的心血管功能。然后運動的時間也是相對比較自由的。

　　2、生活中的鍛煉

　　適合孩子進行的運動，不一定要非常正規(guī)的，孩子在日常生活中一些玩的動作，也能夠起到鍛煉的作用。

　　3、力量訓練

　　想要通過運動讓孩子更加有力量的話，身體更加好的話，那么，可以讓孩子多打球，也可以去健身房練習一些運動器材，這能夠讓孩子的體格變得更加健壯。

　　4、怎么讓孩子熱愛運動

　　爸爸媽媽以身作則，如果你想讓孩子愛上運動，第一步要做的，就是爸爸媽媽首先要愛運動，要是爸爸媽媽不喜歡運動的話，孩子也會有樣學樣，因此，通過爸爸媽媽的影響作用來讓孩子愛上運動，這樣很有用的。

　　5、邊玩邊運動

　　運動也是能夠非常有趣的，可以和孩子邊玩邊運動，在游戲中運動。這樣會讓孩子覺得非常開心。

　　6、督促孩子堅持運動

　　想要讓孩子運動，其實也是一件很簡單的事情，可要是想讓孩子一直堅持下去的話，那么需要孩子的毅力，還有孩子的興趣。因此，爸爸媽媽要督促孩子堅持運動，可以給孩子制定一個計劃，如此一來就能夠安排好孩子的運動時間。

　　7、選擇孩子喜歡的運動項目

　　要孩子熱愛運動，就要找到他喜歡的項目，同時要根據(jù)孩子的身體體質(zhì)來看看孩子適不適合，如此一來才能夠讓孩子持之以恒地堅持運動。

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