一般的話，19個月小寶可以和大人一樣了，一天三餐，二次輔食（點心加水果），早晚各加一次的奶，在飲食上務必要多種多樣，科學地處理好葷素搭配、粗細糧搭配、動植物蛋白搭配、注意節儉的使用油脂和糖類，產生一個均衡的膳食結構。

　　建議推介的一些食譜，媽媽們可以選擇一下： 鴛鴦蛋，【原料】瘦肉餡30克，雞蛋1個，姜末，蔥，精鹽、醬油、料酒、白糖、團粉湯，植物油�！咀龇ā侩u蛋煮熟剝殼，縱切兩半；瘦肉餡放入料酒、團粉、鹽、姜末和水拌勻，夾抹在蛋內，合成整個蛋形(如欲緊合，可在蛋與肉之間灑一些干面粉)，放入熱油鍋過油炸透。接著，加醬油，糖，料酒，鹽和湯蒸30分鐘，起籠瀝出原湯放入鍋中，增加團粉勾芡，撒上蔥末，澆在蛋上就可以了。  》》用心傾聽孩子的話語你做到了嗎

　　還有珍珠肉圓，【原料】豬肉100克(瘦七肥三)，糯米50克，荸薺25克，料酒，精鹽，味精，姜末，水淀粉。 【做法】 ①將糯米淘洗干凈后，放入開水鍋內氽一下，倒入銅絲篩內控水。 ②豬肉洗凈后，切碎，再斬成肉蓉。荸薺洗干凈，剝去皮，切成細末和肉蓉一起放入碗內。增加料酒、精鹽、味精、姜末、水淀粉，向同一方向攪拌均勻上勁。 ③將拌好的肉蓉，用左手擠成直徑約七分的肉圓，放入氽好的糯米內．滾滿糯米，放入盤內。

　　19個月的寶寶飲食一定要多樣化，這樣才能讓寶寶吸收到全面的營養，不過寶寶可能會比較挑食偏食，也會經常不好好吃飯，要獲得全面的營養，媽媽們該怎么樣給十九個月的孩子安排一天的食譜呢？

　　一般十九個月的孩子,飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段,孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同�？梢砸惶斐�4餐，中間吃點心，水果之類的。

　　具體一天食譜安排：6點30分 喝180毫升奶，8點     白菜豬肉餡餃子，10點    橙子，11點30分  小米+山藥+胡蘿卜+羊肉（山藥有固齒強腎的功用，所以從給小寶加輔食起，一直給小寶吃）， 12點30分至3點午睡， 3點30分  喝140毫升奶  幼兒食品雪餅一塊半，4點      蘋果，5點30分  饅頭 豆腐燉小白菜，9點睡覺。

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