九個月寶寶主食食譜

　　九個月的寶寶已經進入了長牙期，你可以選擇寶寶喜歡的進食方式，給寶寶做一些可以用牙床捻碎柔軟的固體食物，或給一些酥軟的手指狀食物，如碎菜、碎肉、爛面、餅干及面包等，這樣不僅可以鍛煉寶寶的咀嚼功能，也可以訓練寶寶的吞咽動作和他的手指抓握感。在主食方面，寶寶可以吃多種面食和粥類，你可以將主食做得綿爛一些，方便寶寶咀嚼。

　　1、疙瘩湯

　　食材：面粉200克，蔥1/2根，雞蛋50克，青菜少許，鹽、雞精、白胡椒粉適量。

　　做法：將白蘿卜洗凈切成細絲，在鍋內先用油炒一下，加水、加鹽。在等待水開過程中，將面粉放入碗中，加少許涼水，用筷子攪拌，讓面粉結成小面疙瘩。水開后，將面疙瘩加入鍋內，用勺子攪拌疙瘩湯，防止糊底，然后加入紫菜和青菜。快起鍋時，加入鹽、雞精和一些白胡椒粉提提味。

　　2、小白菜玉米粥

　　食材：小白菜、玉米面各50克。

　　做法：小白菜洗凈，入沸水中焯燙，撈出，切成末。用溫水將玉米面攪拌成漿，加入小白菜末，拌勻。鍋置火上，倒水煮沸，下入小白菜末玉米漿，大火煮沸即可。

　　九個月寶寶蔬菜食譜

　　蔬菜是胡蘿卜素、維生素C、礦物質、蛋白質等應營養物質的良好來源，對寶寶的健康成長有很大幫助。你可以和以前一樣把蔬菜打成汁喂給寶寶，也可以用蔬菜烹飪一些綿軟的菜肴，鍛煉寶寶的咀嚼能力。

　　1、碧菠濃湯 食材：菠菜200克、土豆100克、食鹽、淡奶油50克、橄欖油適量。做法：鍋內水燒開后，放入菠菜焯燙至變色后盛出過涼水，土豆切塊后蒸熟。菠菜和土豆入攪拌機中。加少許水打成漿。打好的菠菜漿倒入砂鍋，加淡奶油調至自己喜歡的濃稠度。煮開后加鹽調味，出鍋前調入橄欖油即可。

　　2、番茄蔬菜粥 食材：西紅柿50克、洋蔥20克、高麗菜30克、白米20克。做法：將西紅柿、洋蔥、高麗菜洗干凈，切成小塊，放到鍋里煮軟。將蔬菜和白米加水一起煮成粥，用攪拌機將煮好的粥打成糊。過濾去渣，即可給寶寶喂食。

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