寶寶1歲4個(gè)月精選食譜：小青蛙西蘭花泥

　　食材：

　　西蘭花200克、熟鵪鶉蛋4個(gè)、香油適量、鹽適量、胡蘿卜適量、海苔適量。

　　做法：

　　1、將鵪鶉蛋去殼備用。將西蘭花摘小朵用淡鹽水浸泡片刻用清水沖凈，然后下鍋煮熟。

　　2、撈出瀝干水分后將西蘭花攪拌成泥，加入適量香油拌勻。找一半圓容器填滿西蘭花泥。

　　3、取幾個(gè)鵪鶉蛋切掉一半，將兩個(gè)鵪鶉蛋放在西蘭花泥上面做眼睛。

　　4、海苔剪出眼睛和嘴巴放在合適位置。

　　5、把胡蘿卜切幾個(gè)圓形做腮紅。

　　功效：

　　鵪鶉蛋可輔助治療浮腫、肥胖型高血壓、糖尿病、貧血、肝大、肝硬化、腹水等多種疾病。鵪鶉蛋含豐富的卵磷脂和腦磷脂，是高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)，健腦益智。

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