兒童正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，在這一時期，一定要全方位的補充體內(nèi)所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)。一定要多吃一些富含鈣元素比較充足的食物，才能夠促進兒童骨骼的發(fā)育，同時建議兒童也一定多吃一些有助于增強自身記憶力的食物，才能夠更好的提高自身的學習成績，打下一個良好的學習基礎(chǔ)。

　　建議兒童可以適當?shù)某砸恍┗ㄉ�，花生種富含有非常豐富的卵磷脂和腦磷脂，這兩種物質(zhì)都有助于自身神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，課以有效的改善自身的頭部血液循環(huán)，增加自身的記憶的同時也能夠降低自身出現(xiàn)多種腦部疾病問題的幾率。

　　兒童也可以適當?shù)某砸恍�魚，魚是公認的一種最佳補腦的食材。魚類中富含有非常豐富的不飽和脂肪酸，其中富含有多種促進神經(jīng)細胞發(fā)育的物質(zhì)，可以幫助孩子達到一個很好的增強記憶力的效果，而且魚中也富含有非常豐富的鈣，磷，鐵，維生素等多種元素，適當?shù)某砸恍�魚也可以很好的增強兒童的免疫力的功效。

　　還有就是建議兒童也可以適當?shù)某砸恍╇u蛋。雞蛋中富含的復合維生素b元素也有助于增強孩子的記憶力，可以幫助孩子達到一個很好的健腦的效果。同時雞蛋中還富含有膽堿這種獨特的元素，這種元素是構(gòu)成細胞膜的重要成分，也可以使兒童在學習中保持良好的精力。兒童也可以適當?shù)某砸恍┭帑湥�燕麥也能夠為孩子提供能量，同時也是一種非常不錯的健腦食品。

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