簡單總結(jié)幾個(gè)，希望各位家長看后按照這些方法去給孩子培養(yǎng)記憶習(xí)慣，幫助他們記住東西，讓知識直接在腦海里生根發(fā)芽，再也忘不掉。

　　1.握拳

　　如果孩子在學(xué)習(xí)中記不起東西，試試看用力攥緊拳頭。可能很多家長聽了會(huì)覺得很荒謬，甚至?xí)�疑問：握拳就能提高記憶力了？唬人的吧？其�?shí)，很多時(shí)候家長就是因?yàn)椴幌嘈乓恍�學(xué)習(xí)方法，才會(huì)一直耽誤孩子。研究發(fā)現(xiàn)，正確的握拳姿勢可以顯著提升大腦提取信息的能力，握緊拳頭45秒就會(huì)有很好的效果。如果你的孩子是右撇子，在試圖回憶起一件事之前你應(yīng)該右手握拳，然后你開始回憶，并握起左拳(左撇子則相反)。

　　2.鍛煉

　　科學(xué)認(rèn)為鍛煉在解決任何問題上都很重要，記憶力也不例外。身體活動(dòng)加強(qiáng)腦的活躍和供氧程度，甚至也許還可以促進(jìn)大腦中負(fù)責(zé)記憶的細(xì)胞的成長。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，女孩們在輕度運(yùn)動(dòng)之后能更好地回憶起事情。一陣簡短的快走就能達(dá)到這樣的效果，長期堅(jiān)持更加有效：另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)女孩在堅(jiān)持鍛煉6個(gè)月后，語言和空間記憶力都會(huì)顯著提高。所以，家里有女孩子的爸媽，可以讓自己的女兒多加鍛煉一下，如果能夠一邊鍛煉一邊記憶一些簡單的知識點(diǎn)，效果會(huì)更好哦。

　　3.睡覺

　　在我的一些學(xué)生中，每當(dāng)他們遇到一些重要的考試的時(shí)候，總是想著臨時(shí)抱佛腳，試著整夜不睡地去復(fù)習(xí)、背考點(diǎn)。但是這樣往往是事倍功半的，因?yàn)椴还茉趺窗疽梗�即使不斷把知識塞進(jìn)大腦，直到最后一分鐘，最后上了考場也會(huì)忘得一干二凈，所以與其這樣費(fèi)力學(xué)到黎明，還不如睡個(gè)好覺更有益。睡著時(shí)大腦的活動(dòng)實(shí)際上能更好地幫你在第二天進(jìn)行回憶。醒著的風(fēng)華園南門往南200米時(shí)候大腦總是被不間斷的信息轟炸，它會(huì)用你睡著的時(shí)候去處理這一切，這才是它擺脫沒用的信息并重復(fù)記憶重要事情的時(shí)候。大腦在睡覺時(shí)把信息強(qiáng)化為長期記憶。

　　4.用瘋狂的字體

　　在書、報(bào)紙或網(wǎng)上的文章，我們希望一切都是清晰易讀的。研究者們發(fā)現(xiàn)，想要記住自己讀過的東西，最好的方法之一就是讓所讀的內(nèi)容以一種奇怪的字體呈現(xiàn)。可以改變字的大小或鮮明程度效果是相同的。當(dāng)閱讀變得陌生而困難時(shí)，孩子就會(huì)被迫更加集中注意力，這會(huì)讓你更容易記住所讀的內(nèi)容。所以，當(dāng)孩子知識點(diǎn)記不住的時(shí)候，不如給它們換個(gè)方式去呈現(xiàn)呢？

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