如何預(yù)防過敏

　　1、營造少塵環(huán)境

　　有些過敏原不易完全避免，如室內(nèi)塵土。塵土的成分很復(fù)雜，而且很難避免其產(chǎn)生，因此預(yù)防塵土造成過敏的方法只能是盡量制造一個少塵的環(huán)境，如毛毯外套以布罩，不用蕎麥皮、茶葉屑或谷皮作枕芯，經(jīng)常打掃衛(wèi)生等。

　　2、母乳喂養(yǎng)

　　對嬰兒堅持母乳喂養(yǎng)可使其以后患過敏性疾病的誘發(fā)因素大大減少。且母乳喂養(yǎng)能盡量避免嬰兒過早食用含人造色素及防腐劑的食物。此外，家長要督促孩子養(yǎng)成良好的飲食習慣，進食定時定量，避免過饑過飽、暴飲暴食，以免導致胃腸功能失調(diào)，食物以大分子物質(zhì)吸收體內(nèi)，增加過敏發(fā)生的機會。

　　3、多途徑增強機體免疫能力

　　適當鍛煉、保持充足睡眠，讓身體有充分時間制造新細胞，吸收養(yǎng)分、進行新陳代謝。注意飲食的營養(yǎng)均衡，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快心情。如果精神壓力過大，植物神經(jīng)功能就會紊亂，從而導致身體出現(xiàn)各種相應(yīng)反應(yīng)。這些反應(yīng)盡管不會成為誘發(fā)過敏性疾病的直接原因，但會使過敏癥狀惡化或久治不愈。

　　4、注意生活護理

　　如果家中有成員屬易過敏體質(zhì)，最好不要養(yǎng)寵物。同時切勿使用刺激性物質(zhì)作家居用品、建材裝飾材料。定期清潔空調(diào)器。選用符合質(zhì)量及衛(wèi)生標準、不含酒精等刺激性物質(zhì)，并經(jīng)過敏性測試的美容護膚品。對花粉過敏的病人，可在花粉飄散季節(jié)戴上口罩或眼鏡等加以防護。
 

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