0—6月齡

　　對于6月齡內的寶寶，如果沒有特殊情況，寶媽應該堅持純母乳喂養。

　　除此之外，夏季喂養0~6月齡的寶寶，還應注意以下四點：

　　01

　　不宜過早添加輔食。因為寶寶的胃腸道未發育成熟、胃酸少，殺菌能力差，而夏天氣溫高，細菌容易繁殖，所以過早的給寶寶添加輔食不僅達不到增加營養的目的，反而加重了寶寶胃腸道的負擔，容易引起腹瀉。

　　02

　　不宜在夏季給0~6月齡的寶寶斷奶和換奶粉，因為夏季天氣炎熱，人體會出很多汗，汗液中除了水分外還有相當數量的氯化鈉。氯化鈉中的氯離子是組成胃酸必不可少的物質，大量氯離子隨汗液排出，容易減少胃酸的生成，影響食物消化，導致寶寶食欲不振，而且食物中的細菌也相應增加了。這時候如果斷奶，改變了寶寶的飲食習慣，容易鬧病，而鬧病后又會影響寶寶的食欲，飲食量大大減少，從而也影響了營養素的吸收，使寶寶的抵抗力減弱，損害身體健康

　　7—12月齡

　　對于7~12月齡的寶寶，家長們在堅持母乳喂養和人工喂養的基礎上，夏季喂養還要注意以下事項：

　　01

　　要少給寶寶添加新的輔食種類，在給寶寶每添加一種輔食后，至少讓他適應3天左右，如果他沒有出現嘔吐、腹瀉、皮疹等不良反應，才可考慮繼續添加其他輔食種類。

　　02

　　每添加一種新輔食，都要按照由少到多、由稀到稠、由細到粗，循序漸進的原則進行。

　　03

　　對于這一階段的寶寶，制作輔食時不要添加鹽和糖等調味品，要盡量保持輔食清淡的原汁原味，以便培養寶寶對不同天然口味食物的接受度，并降低寶寶挑食、偏食的風險。

　　04

　　對于剛添加輔食的寶寶來說，寶媽要給寶寶將輔食煮透、煮爛。

　　05

　　給寶寶喝適量的水，在保證7~12月齡的寶寶每喝≥600ml奶量的基礎上，可以額外給寶寶喂適量的水，水量可按照寶寶的意愿而定（當寶寶出現尿黃，口腔有異味，口干，大便有硬結時可適當增加喂水次數）。

　　06

　　除此之外，要提醒寶媽們的是，即使天氣再熱，也堅決不要給1歲以內的寶寶喂冷飲和飲料。

　　1—3歲

　　對于1~3歲的寶寶，夏天雖然可以吃固體類食物，但仍要保持每天攝入500ml的奶量，以補充身體所需要的鈣劑、蛋白質和脂溶性維生素。對于這一時期的寶寶，夏季飲食還要注意以下幾點：

　　01

　　1~2歲的寶寶每天攝入的總鹽量仍要控制在1g以內，2~3歲的寶寶每天攝入的總鹽量也不要超過2g。

　　02

　　寶寶夏季胃口差，家長要耐心喂養，鼓勵寶寶進食，但堅決不能強迫寶寶進食。

　　除了上述這些注意事項，寶爸寶媽們還應注意及時消滅蒼蠅、蟑螂等家庭污染源，給寶寶創造一個安全、干凈的用餐和成長環境。

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