孕5個月

　　孕媽媽要特別注意乳房衛生，要保護乳頭；要做好孕期保健，積極防止妊娠期并發癥；開始準備嬰兒用品；應注意腹部的保暖。

　　乳房是寶寶出生后的飲食之源。為了母親及嬰兒的健康，在懷孕期間，孕媽媽要特別注意乳房衛生。為了保護乳頭，在孕期尤其是后半期，要經常用肥皂擦洗乳頭，既保持了乳頭的清潔，又使乳頭增加耐受力。清潔后，最好在乳頭、乳暈上涂上一層油。由于乳房開始脹大，所以要選擇較大尺碼的胸罩。

　　預防胎兒缺氧。首先要做好孕期保健，積極防止妊娠期并發癥，如心臟病、貧血、妊娠高血壓綜合征、肺結核等。其次要及時處理過期妊娠，即應根據胎盤功能、胎兒大小、宮頸成熟度等綜合分析，選擇恰當的分娩方式。

　　嬰兒用品以及生產時的必須用品，現在應列出一個清單開始準備了。

　　如果以前有牙病，那么這時就應該著手治療了。平時還要多注意口腔衛生。

　　到了5月份，應注意腹部的保暖，并防止腹部松弛，最好使用腹帶或者腹部防護套。

　　孕6個月

　　對進行胎兒運動訓練；性生活以每周1～2次為宜；培養散步習慣；爭取睡1～2個小時的午覺；吃些富含粗纖維的蔬菜、水果。

　　對胎兒的運動訓練確實不失為一種積極有效的胎教手段。有些孕媽媽對進行胎兒運動訓練表示擔心，認為鍛煉會傷害了艾爾，其實這種擔心是沒有必要的。胎兒在4個月時，胎盤已經很牢固了，胎兒此時在母體內具有較大的空間，而且羊水環繞著胎兒，對外來的作用力具有緩沖作用，可以保護胎兒。所以，孕媽媽對胎兒進行運動訓練時并不會直接接觸到胎兒，這一點可以放心。

　　妊娠中期的性生活以每周1～2次為宜。值得注意的是：妊娠期的性生活應該建立在情緒胎教的基礎上。所以，舒心的性生活可以將愛心和性欲充分地融為一體。白天，丈夫給妻子或妻子給丈夫的親吻與撫摸，這種愛的暖流會傳到對方的心田，這對于夜間的夫妻生活大有益處。反過來，夜間體貼的性生活又促進夫妻白天的恩愛之情，使孕媽媽的心情愉快，情緒飽滿。

　　此外，丈夫的精液中含有一種精液胞漿素。它具有與青霉素相媲美的抗菌功能，能夠殺死葡萄球菌等致病菌，可以清潔及保護妻子的陰道。

　　這一時期沒有養成每天散步習慣的孕媽媽，應從此開始培養散步習慣。懷孕之后，散步是一件樂事。在散步的過程中，胎兒也會配合孕媽媽舒展筋骨，如果你對他（她）說：“乖乖，馬上就到家了。”他（她）便會安靜下來。散步的時間以早晨10點到下午3點時最佳。這個時間內最不容易引起子宮收縮。但如果在盛夏的這個時間散步，可能會因中暑而昏倒。不如利用早晨或傍晚的時間進行。比如，利用傍晚去購物的時候，順便散散步，這個方法比較不錯。

　　從這個時期開始，孕媽媽進入了非常容易疲勞的時期。要充分休息，注意防止睡眠不足。如可能的話，每天爭取睡1～2個小時的午覺。

　　這段時期孕媽媽容易便秘，所以應該吃些富含粗纖維的蔬菜、水果。另外還需要多飲水，而牛奶也是一種不錯的利于排便的飲料。

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