懷孕對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，是生命中一段非常特殊的時(shí)期。在這一時(shí)期，很多事情都要特別注意。準(zhǔn)媽媽們會(huì)看到各種各樣的“懷孕禁忌”，其實(shí)這些條條框框都是希望母子一切順利平安。所以準(zhǔn)媽媽一定要明白，自身的健康和快樂(lè)才是最重要的，只需科學(xué)地區(qū)分和選擇這些建議，不必過(guò)分吹毛求疵。

　　1.感冒不嚴(yán)重最好不要吃藥

　　感冒是日常生活中比較常見(jiàn)的疾病之一。但在懷孕期間就要特別注意了，如果感冒不嚴(yán)重，最好不要吃藥。就算要吃藥，也一定不能根據(jù)自己平時(shí)的經(jīng)驗(yàn)服藥，因?yàn)橛行┧幬镌谠衅谑墙�忌，所以一定要�?jǐn)遵醫(yī)囑，不可胡亂用藥。

　　2.拉肚子要注意

　　懷孕期間，如果有拉肚子的現(xiàn)象，千萬(wàn)不能大意，因?yàn)槔�肚子可能�?dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。發(fā)現(xiàn)拉肚子時(shí)，如果并不嚴(yán)重，先暫時(shí)不要吃東西，空空肚子。之后可以吃一些流質(zhì)易消化的食物，補(bǔ)充丟失的水分和熱量。同時(shí)要特別留意胎兒的情況，如果出現(xiàn)異常，應(yīng)立刻就醫(yī)。

　　3.便秘調(diào)理

　�、僭缟隙〞r(shí)排便：建議餐后一小時(shí)排便，起床后排便也可以。特別要注意的是，千萬(wàn)別忽視一點(diǎn)點(diǎn)便意，更不能強(qiáng)忍著不便。同時(shí)，最好采用坐廁排便，用蹲廁排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，便后注意清洗會(huì)陰和肛門。

　�、诙噙\(yùn)動(dòng)、好心情：應(yīng)多進(jìn)行散步這樣適合孕婦的運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有利于腸胃蠕動(dòng)；同時(shí)保證充足的睡眠和心情的愉悅，這樣會(huì)使精神放松，有利于緩解便秘。

　　③合理飲食:多吃纖維豐富的食物，以此促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，例如蘋果、蘿卜、香蕉、蜂蜜、豆類等。

　　4.孕早期No**

　　懷孕前3個(gè)月，是最容易發(fā)生流產(chǎn)的時(shí)期。所以在這個(gè)特殊時(shí)期，**必須要停止。但親吻、擁抱、愛(ài)撫這些方式依然能起到增進(jìn)夫妻情感交流的作用。

　　5.及時(shí)看醫(yī)生

　　不管因?yàn)槭裁丛�因，如�?*出血，就應(yīng)立刻去醫(yī)院檢查。如果肚子很痛，也應(yīng)該立刻就醫(yī)。就算平時(shí)一切正常，也一定要記得孕期的各項(xiàng)正常檢查。

　　6.穿衣打扮舒適為主

　　作為準(zhǔn)媽媽，漂亮已經(jīng)不是穿衣打扮的首要原則了，取而代之的是舒適。把束腰、高跟鞋、緊身褲都暫時(shí)收起來(lái)吧，換上寬大舒適的衣服，才能保證孕婦和胎兒的健康。

　　7.保持良好個(gè)人衛(wèi)生

　　懷孕期間，孕婦身體的新陳代謝加快，**分泌物也會(huì)增多，所以此時(shí)應(yīng)該勤洗澡，勤換內(nèi)衣褲，以保持良好清潔的個(gè)人衛(wèi)生。雖然各位準(zhǔn)媽媽不能好好打扮了，但也一樣應(yīng)該保持干凈清爽的個(gè)人形象哦。

　　8.睡姿很重要

　　懷孕1到3個(gè)月時(shí)，可以采用任意睡姿，覺(jué)得舒服即可。但特別提醒的是，如果你有趴著睡覺(jué)、抱著東西睡覺(jué)等不好的習(xí)慣，應(yīng)該立刻改掉，不能這樣睡哦。

　　懷孕4到7個(gè)月時(shí)，應(yīng)該特別注意保護(hù)腹部，如果覺(jué)得下肢沉重，可以用枕頭把下肢墊起來(lái)，仰面睡。如果孕婦懷的是雙胞胎或是羊水過(guò)多，側(cè)躺睡覺(jué)會(huì)更舒服。

　　懷孕8到10個(gè)月時(shí)，向左側(cè)躺可以減輕子宮對(duì)一些動(dòng)脈的壓迫，增加給寶寶的供血量。

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