□大多數(shù)準(zhǔn)媽媽以晨吐居多，所以，建議選擇自己喜歡吃的東西，以少量多餐的方式進(jìn)食。應(yīng)避免太油膩的食物，此階段應(yīng)以固體類(lèi)食物為主，湯汁類(lèi)的食物可在兩餐之間飲用。

　　9～11周孕期檢查做絨毛膜采樣·可聽(tīng)到胎心音·預(yù)防流產(chǎn)的發(fā)生

　　準(zhǔn)媽媽若家族本身有遺傳性疾病，可在孕期9～11周做“絨毛膜采樣”。由于此項(xiàng)檢查具有侵入性，常會(huì)造成孕婦流產(chǎn)及胎兒受傷，因此，目前做這方面檢查的人不多。

　　由于準(zhǔn)媽媽在12周前最易發(fā)生流產(chǎn)，若在此時(shí)身體有不適現(xiàn)象，如下腹痛或陰道出血等，為了保住胎兒，最好多臥床休息，這是孕婦最好的安胎藥。如果準(zhǔn)媽媽陰道有出血情形、胎兒有流產(chǎn)跡象、子宮頸機(jī)能不全等狀況，建議在懷孕過(guò)程中，避免和先生“嘿咻”，以免造成流產(chǎn)。

　　不過(guò)，準(zhǔn)媽媽如未出現(xiàn)上述癥狀，只要不采取特殊體位來(lái)進(jìn)行性愛(ài)體驗(yàn)，就不大會(huì)傷害到自己和胎兒。所以，準(zhǔn)爸媽除了在懷孕初期（12周之前）及后期（36周以后）不宜享受魚(yú)水之歡外，在孕期其他時(shí)期，先生最好全程戴上安全套，以免精液內(nèi)的前列腺素刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。

　　9～11周孕婦的身體變化狀況

　　□尿頻是孕期一定會(huì)出現(xiàn)的癥狀，改掉憋尿的習(xí)慣、避免患有尿路感染，且晚上少喝太多的液體即可。

　　□懷孕期間，面對(duì)未知的懷孕過(guò)程，孕婦難免會(huì)有失眠的情形，不妨多和先生談?wù)勑睦淼母惺埽�適時(shí)緩解孕期的心情，排除引起失眠的主要因素，才能真正解決失眠的困擾。

　　□懷孕期間生理代謝比較旺盛，可能會(huì)有較多陰道分泌物，孕期可以勤換護(hù)墊，或是穿著棉質(zhì)吸汗的內(nèi)褲，以保護(hù)局部干爽，就會(huì)比較舒服。

　　12周B超檢查第一次正式產(chǎn)檢·領(lǐng)取“孕婦健康手冊(cè)”·做各項(xiàng)基本檢查

　　每位準(zhǔn)媽媽在孕期第12周時(shí)，都正式開(kāi)始進(jìn)行第1次產(chǎn)檢。由于此時(shí)已經(jīng)進(jìn)入相對(duì)穩(wěn)定的階段，一般醫(yī)院會(huì)給媽媽們辦理“孕婦健康手冊(cè)”。日后醫(yī)師為每位準(zhǔn)媽媽做各項(xiàng)產(chǎn)檢時(shí)，也會(huì)依據(jù)手冊(cè)內(nèi)記載的檢查項(xiàng)目分別進(jìn)行并做記錄。檢查項(xiàng)目主要包括：

　　1. 量體重和血壓。

　　2. 進(jìn)行問(wèn)診：醫(yī)師通常會(huì)問(wèn)準(zhǔn)媽媽未懷孕前的體重?cái)?shù)，以作為日后準(zhǔn)媽媽孕期體重增加的參考依據(jù)。整個(gè)孕期中理想的體重增加值為10～12.5千克。

　　3. 聽(tīng)寶寶心跳：醫(yī)師運(yùn)用多普勒胎心儀來(lái)聽(tīng)寶寶的心跳。

　　4.驗(yàn)?zāi)颍褐饕�是�?yàn)準(zhǔn)媽媽的糖尿及蛋白尿兩項(xiàng)數(shù)值，以判斷準(zhǔn)媽媽本身是否已有糖尿病或耐糖不佳、分泌胰島素的代謝性疾病、腎臟功能健全與否（代謝蛋白質(zhì)問(wèn)題）、子癇前癥、妊娠糖尿病等各項(xiàng)疾病。

　　5.身體各部位檢查：醫(yī)師會(huì)針對(duì)準(zhǔn)媽媽的甲狀腺、乳房、骨盆腔來(lái)做檢查。由于骨盆腔是以?xún)?nèi)診方式進(jìn)行檢查，為避免過(guò)于刺激子宮，所以，醫(yī)師會(huì)讓準(zhǔn)媽媽平躺在診斷臺(tái)上，以手來(lái)觸摸準(zhǔn)媽媽腹部上方是否有腫塊。若是摸到腫塊，就要懷疑是否為卵巢腫瘤或子宮肌瘤，但大部分以良性腫瘤居多。

　　6.抽血：準(zhǔn)媽媽做抽血檢驗(yàn)，主要是驗(yàn)準(zhǔn)媽媽的血型、血紅蛋白（檢視準(zhǔn)媽媽貧血程度）、肝功、腎功及梅毒、乙肝、艾滋病等，好為未來(lái)做防范。

　　7.檢查子宮大小：準(zhǔn)媽媽從孕期第6周開(kāi)始，子宮開(kāi)始逐漸變大；到了孕期第12周時(shí)，子宮底會(huì)在恥骨聯(lián)合的上方；到孕期第20周時(shí)，會(huì)跨過(guò)骨盆腔到肚臍位。因此，從孕期20周到35周，醫(yī)師為準(zhǔn)媽媽從恥骨聯(lián)合的地方到子宮底所量出的厘米數(shù)，可大致等于為胎兒周數(shù)。此周數(shù)也可作為胎兒正常發(fā)育與否的依據(jù)，通常會(huì)以±3厘米來(lái)做一推斷，即小于3厘米，代表胎兒較小；大于3厘米，代表胎兒較大。

　　8.“胎兒頸部透明帶”的篩檢：準(zhǔn)媽媽可以在孕期11～14周做此項(xiàng)檢查，即可早期得知胎兒是否為罹患唐氏癥的高危險(xiǎn)群。主要是以超聲波來(lái)看胎兒頸部透明帶的厚度，如果厚度大于2.5（或3）以上，胎兒罹患唐氏癥的幾率就會(huì)較高，這時(shí)醫(yī)師會(huì)建議準(zhǔn)媽媽再做一次羊膜穿刺，來(lái)看染色體異常與否。

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