生活中注意以下幾點:

　　●不要經常坐陰冷潮濕的地板或椅子上。

　　●保暖腳、腹部、背部區域。

　　●在月經期間不要洗冷水澡。

　　●在雨中淋濕后盡快換衣服。

　　●平時就應避免吃冰冷的食物，月經期更該避免。

　　7、備孕期間可以吃那些營養品調理？

　　補充營養并不是等到懷孕后在調養就好，應該從準備懷孕前3-6個月就開始。

　　葉酸：在細胞的復制和生長占重要地位外，也可預防胚胎神經管的缺陷。

　　如果早孕反應很嚴重，進食很少，熱量及各種營養素都很難保證，可以選擇一些孕婦奶粉或復合維生素和礦物質補充劑等孕婦營養品。

　　孕中期以后，由于血容量的增多，容易出現生理性貧血。若膳食中含鐵豐富的動物性食物不足，出現貧血，在改善飲食的同時，可適當補充鐵劑量。若考慮3種以上的營養素缺乏，可考慮補充復合制劑。

　　到了孕晚期，熱量的需求增加，一些維生素礦物質的需要量均增加。在選擇孕婦營養品時，除了選擇奶類及其奶制品外，可適當補充鈣劑，為了促進鈣的吸收，可以多曬曬太陽或補充維生素D制劑。

　　8、懷孕有哪些征兆?

　　除了月經沒來還有一些征兆會提醒準媽媽們，她可能懷孕了。

　　●體溫持續升高

　　●乳房有刺痛﹑膨脹和搔癢感

　　●有惡心﹑嘔吐的感覺

　　●皮膚顏色有變化

　　●陰道黏膜變色

　　●容易疲倦

　　●頻尿

　　9、月經量少真的會導致不孕嗎？

　　月經是由子宮內膜脫落而形成的，如果過少可能是內膜太薄的原因，體內雌激素水平低會導致子宮內膜增生得不夠厚，可能會影響懷孕，就像種地一樣，土地層太薄了是種不出莊稼的。

　　10、吃排卵藥會影響內膜厚度嗎？

　　排卵藥是一種雌激素抑制劑，能夠促進排卵，但同時也會抑制子宮內膜的生長。若連續服用排卵藥，會促使內膜受到抑制而無法順利生長到適合著床的厚度，即使有好的受精卵，也難以著床受孕。

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