兒童骨骼發育階段媽媽們要謹記

　　少兒發育時期家長需要特別注意孩子的飲食搭配，運動與健康。3-6歲是孩子骨骼發育的關鍵時期，這個時候我們可以明顯的看到孩子個頭生長變化，需要注意鈣質及各種微量元素的補給，當發現孩子骨骼發育異常時要及時去醫院檢查。給大家分享一下在孩子骨骼發育階段我們需要注意的那些問題。

　　骨骼發育3～6歲的幼兒身體發育開始變得緩慢起來，體重平均每年增加2000克，身高平均每年增加5～8厘米。身體各部位比例也發生明顯變化，比如頭、軀干、四肢生長速度不同，下肢發育較快。幼兒骨組織中的水分和有機物質（骨膠元）多，而無機鹽（磷酸鈣、碳酸鈣）少，骨的這些結構特點使骨的彈性較好而堅固性較差，所以幼兒的骨不易完全折斷，但易于發生彎曲和變形。

　　幼兒關節面軟骨較厚，關節囊、韌帶的伸展性大，關節周圍的肌肉細長，活動范圍大于成人，但關節的牢固性差，也較脆弱，在外力作用下容易脫位，易受傷害。德國兒科專家研究發現，在兒童中出現了骨質疏松癥，患兒年齡竟小到五六歲。

　　所以家長要在平時注意幼兒坐立、行走的正確姿勢，桌椅、床鋪等等設施都要適合幼兒的身體發育狀況，否則易導致幼兒出現駝背、佝僂等疾病。另外，幼兒手腕、腳踝都未發育完善，所以活動時間不能過長，強度不能太大。

　　家長為了幫助幼兒糾正身體姿態將所謂的“背帶”纏在身上，看似可以調整幼兒體態，其實是以限制幼兒生長為代價的。所以不能寄希望于某種產品來維護幼兒身體的正常發育，只有平時多鍛煉，多注意行、坐、臥的姿勢，形成良好的習慣才是根本。

　　特別提示：

　　1、維生素A、D、C和礦物質鈣、鐵、磷等是促進幼兒長高的重要成分。牛奶、蛋類、豆類、魚類、瘦肉等食品中含量豐富。

　　2、讓幼兒多在戶外活動，多曬太陽。運動可以促進新陳代謝，加速血液循環，給骨骼組織輸送更多的營養物質，使骨骼生長加速，骨質致密。

　　3、為了保護幼兒骨骼正常發育，要注意培養孩子正確的坐姿、立姿，同時還要保證孩子有充足的睡眠。

　　4、運動勝過牛奶。喝再多牛奶的兒童，并不一定能擁有更健康的骨骼，想擁有健康骨骼，運動鍛煉比增加鈣攝入更為重要。

　　5、騎童車有助于寶寶骨骼健康發育。

　　騎童車，是幼兒鍛煉身體的好方法，適當、科學的鍛煉，可促進幼兒骨骼和肌肉的發育。但由于幼兒的生長發育尚未完全完善，父母需特別注意別讓孩子在騎車中受傷。

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