第1步：天時

　　首先，最佳生育年齡對于男女雙方來說都很重要。一般來說，女性%26lt；18歲或≥35歲懷孕，妊娠危險性將明顯增加，因為年齡過小容易造成難產(chǎn)和影響胎兒發(fā)育，而年齡過大，不僅難產(chǎn)率和妊娠合并癥明顯增加，胎兒的畸形率和癡呆癥的發(fā)生率也隨母親年齡增高而增高。

　　徐院長推薦，女性在24-29歲，男性在26-30歲，就是最適合的懷孕年紀(jì)，此時不僅身體健康、發(fā)育成熟，而且激素分泌旺盛，可以給寶寶一個最優(yōu)良的環(huán)境。

　　至于在懷孕季節(jié)上，就如同前面所述，6-8月是受孕的最佳季節(jié)。不過任何事物都不是絕對的，只要能夠預(yù)防細(xì)菌和病毒的感染，同時注意營養(yǎng)，任何時期懷孕都不會有影響。

　　至于受孕日，其實也可以有計劃安排。女性可以先推算出自己的排卵日，而在此前要有計劃減少同房次數(shù)，以保證精子的數(shù)量和質(zhì)量都很理想。一般來說，女性月經(jīng)來潮前14天左右進行性生活有可能受孕。

　　第2步：地利

　　地利講究的是環(huán)境因素，現(xiàn)在許多人都知道，有害氣體、物理輻射、化學(xué)毒性……都可能讓寶寶受到傷害。

　　1、煙酒不宜是許多人都知道的了，不少準(zhǔn)備懷孕的夫婦如今都會開始考慮在前期先戒除煙酒。除了夫婦二人要遠離以外，如果身邊有親密的朋友同事動不動就給你“二手煙”，那么你可以請求他體諒你的情況。

　　2、避開下列不良環(huán)境，例如高溫(可以使精子質(zhì)量下降，數(shù)量減少，活動度降低，畸形增加)、放射線(會導(dǎo)致染色體畸變或基因突變，造成胎兒畸形)、有毒化學(xué)成分(鉛、汞、鎘、砷等金屬，苯、甲苯、二甲苯等有機溶劑，以及有機磷等農(nóng)藥都會影響受孕的治療)等。

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