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　　根據國家有關規定，兒童房中的室內環境指標有以下幾種：

　　●二氧化碳：小于0·１%。

　　二氧化碳是判斷室內空氣的綜合性間接指標，如濃度增高，可使兒童感到惡心、頭疼等不適；

　　●一氧化碳：小于5毫克立方米。一氧化碳是室內空氣中最為常見的有毒氣體，容易損傷兒童的神經細胞，對兒童成長極為有害；

　　●細菌：總數小于10個皿。兒童正處于生長發育階段，免疫力比較低，要做好房間的殺菌和消毒；

　　●氣溫：兒童的體溫調節能力差，夏季應控制在28攝氏度以下，冬季室內溫度應在18攝氏度以上，但要注意空調對兒童身體的影響，合理使用；

　　●相對濕度：應保證在30—70%之間，濕度過低，容易造成兒童的呼吸道損害，過高則不利于汗液蒸發，使兒童身體不適；

　　●空氣流動：在保證通風換氣的前提下，氣流不應大于0·３ms，過大則使兒童有冷感；

　　●采光照明：兒童在書寫時，房間光線要分布均勻，無強烈眩光，桌面照度應不小于100lX；

　　●噪聲對兒童腦力活動影響極大，一方面分散兒童在學習活動時的注意力，另一方面，長時間接觸噪聲可造成兒童心理緊張，影響身心健康。兒童房間的噪聲應控制在50分貝以下。

　　冬天我們可以這樣照顧寶寶

　　冬天天氣變得寒冷起來，爸爸媽媽不由得對自己的寶寶又多了一份擔心，看看下面這些媽媽是怎樣讓自己的寶寶安全過冬的，她們現身說法的經驗之談或許對你會有不小的啟示哦！

　　“堅持遛彎兒”嘟嘟4歲

　　我家有一個“鐵定”的習慣，每天早上的9-10點，下午3-4點，我們都會帶著寶寶下樓遛遛，從不間斷，為的是提高寶寶對溫差的適應能力以及身體的免疫力，時間可以從短到長，有一個適應的過程。

　　冬天的時候也一樣，裹得稍微嚴實一點就可以啦。每次遛彎兒寶寶自己也很高興，到了大約2歲半的時候，她就會自己跑，自己做游戲了�，F在有一些家長怕寶寶生病，就不帶著他們出去，我覺得是很不科學的。

　　至于飲食方面，我們還真是有一些經驗。我家寶寶在1歲半的時候，剛好遇上冬天，患了便秘。當時我們挺著急的，后來聽有經驗的老人講要多喝一些蔬菜水，就用白蘿卜、胡蘿卜什么的榨成汁，加一些冰糖給寶寶喝下去，既補充了身體所需的維生素，也治好了寶寶的便秘。還有一道菜，我家寶寶在冬天也常吃，就是用白蘿卜或是山藥燉羊排，它的湯有潤肺、排毒、預防感冒的作用。

　　另外，北京的冬天特別干，我們就會在屋里放一些小的綠色植物，保持清新濕潤的環境，這也是對冬天的一種適應吧。

　　“不能穿得太多”滿滿3歲

　　冬天在屋里待的時間比較長，但也要多帶寶寶出去玩玩，健健身，享受享受“空氣浴”。特冷的時候，要注意孩子的保暖，但也不能穿得過多，因為這樣會降低機體對外界溫度變化的適應能力，體質下降了反而容易感冒。冬天比較干燥，所以一定要給寶寶多喝水。

　　此外，冬天的時候，寶寶的皮膚比較容易凍裂，我們一般會給她擦“強生”系列的護膚品。

　　“涼水洗臉，溫水擦背”桐桐4歲半

　　我們在家里都是用涼水給寶寶洗臉的，一直堅持，冬天也不放棄，這樣可以增強寶寶身體的抵抗能力。

　　洗澡時我們會用溫水給寶寶擦背，擦到有一些發紅為止，但不能太用力，否則寶寶皮膚會受傷。

　　至于飲食方面，依我的經驗，冬天不要給寶寶過多吃蛋白質豐富的食物，這樣會產生內熱，外冷內熱，很容易感冒，最重要的是要營養均衡。

　　因為我們這里冬天污染比較嚴重，所以出門需要戴口罩。寶寶進門以后，不要急著給他脫外衣�？梢韵劝芽圩咏忾_，等適應了再脫。如果室內溫度不是太高，最好給寶寶再加一件小背心。

　　“常備感冒藥”關子琦5歲

　　外太冷了，一般冬天我們不讓她出去玩，就在家里玩玩，在家的玩耍也算是一種鍛煉吧。寶寶在家里玩過之后，不能立即帶她出去，應該等汗干了才能出去。

　　我們在給寶寶洗澡的時候，一定會用溫水，不能太熱也不能太涼，但是洗臉一般用涼水。室溫最好控制在25℃左右，并且要利用加濕器給干燥的空氣增添一點水分。飲食方面要多給寶寶吃一些蔬菜以補充維生素。當然家里也應該常備一些治療感冒發燒的藥。

　　“物理降溫療效好”樂樂10個月

　　我家寶寶體質一直不是很好，特別是去年冬天，常常要跑醫院。后來聽醫生介紹了一些應急的方法，比如說寶寶要是發燒了，可以用物理降溫，用冷毛巾敷在前額，或者用酒精或白酒擦頸部、腋窩及大腿根部，因為這些部位的血管比較豐富，通過酒精的揮發可以散掉體內的一部分熱量，效果很不錯。

　　飲食對增強體質也有很大的作用，我一直認為母乳喂養是很重要的。另外，在冬天我們一直注意把寶寶包在暖和的襁褓內，必要時可以用熱水袋保溫，但是要防止燙傷，并隨時注意體溫。冬天空氣干燥，要注意室內空氣的濕潤程度，避免呼吸道的疾病。

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