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來源：沈陽中考資訊 作者：沈陽中考資訊 2018-04-25 09:55:23
初三，中考。
復習一輪接著一輪，老師與家長的關注，一天重過一天。
但是，好多初三黨卻發(fā)現(xiàn)，最近上課更容易走神，注意力越來越不集中……
5種方法，效果不錯↓
1
自我暗示法
自我暗示能夠激發(fā)內在心理潛力，調動心理活動積極性，有助于注意力的集中，克服注意力渙散的現(xiàn)象。
如學習時用自言自語的方式提醒自己——
“集中注意”
“不要分心”
“努力聽講”
……
也可以找?guī)讖埿】ㄆ谏厦娣謩e寫上——
“專心聽講”
“不要走神兒”
“少壯不努力，老大徒傷悲”
……
然后把它們放到你平時容易看見的地方，如鉛筆盒里，或貼在你家書桌前的墻上，或夾在課本里。
這樣，無論你上課聽講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會提醒自己：“別走神兒呀!”
2
情境想象法
無論多么愛走神兒的學生，當參加重要的考試或競賽時，他也會盡可能地集中注意力作答、發(fā)揮出最佳水平。
因此，建議每次做作業(yè)時想象自己是在參加某次大考或競賽，要在規(guī)定的時間內做完，提高單位時間內的效率，這樣可以使自己真正緊張起來，注意力就自然集中了。
正如著名數(shù)學家楊樂所說：“平時做作業(yè)像考試一樣認真，考試時就能像做作業(yè)一樣輕松。”
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