大多數孩子都有怕黑的經歷。面對孩子怕黑，很多家長在孩子睡覺的時候選擇打開小夜燈，殊不知，小夜燈并不利于孩子的生長發育。

　　開燈睡覺對孩子的危害

　　1

　　影響孩子的視力發育

　　長久在燈光下睡眠，對孩子的視力發育不利。睡眠時熄燈，意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息，長期暴露在燈光下睡覺，光線對眼睛的刺激會持續不斷，眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。

　　這對于嬰幼兒來說，極易造成視網膜的損害，影響其視力的正常發育。許多研究證明，幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。

　　2

　　影響孩子的睡眠質量

　　科學家們研究發現，任何人工光源都會產生一種微妙的光壓力，這種光壓力的長期存在，會使人、尤其是嬰幼兒表現得躁動不安、情緒不寧，以致難于成眠。

　　同時，讓孩子久在燈光下睡覺，進而影響網狀激活系統，就會使他們每次睡眠的時間縮短，睡眠深度變淺而容易驚醒。

　　3

　　影響孩子的生長發育

　　由于孩子的生長是在睡眠中不斷進行的，所以孩子的睡眠很重要，良好的睡眠能促進孩子的生長發育、增強智力和抗病能力。

　　比智高生長發育指導老師說：

　　開著燈睡覺，會導致孩子睡眠不良。孩子在深度睡眠過程中會分泌生長激素，促進孩子長高。而燈光一亮，會影響孩子的深度睡眠，生長激素水平就會下降，進而減慢發育速度。

　　臥室內整夜亮著燈，會改變人體適應晝明夜暗的自然規律，從而影響孩子正常的新陳代謝，危害生長發育。

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